Как да сваля 1 кг за 2 дни Блогът
Най-добро време, имате 48 часа пред себе си, за да премахнете килограм! През тези два дни ще трябва да прогоните твърде калоричните храни от чиниите си, но също така да планирате поне добра тренировка.
Ще видите, тези два дни ще минат със скоростта на светлината и ще бъдете доволни от резултата. !
Ултра леки вечери за ефект на плосък корем
Вечерята често е времето на всички изкушения. Прибираме се у дома, след дълъг работен ден и просто искаме, извадете пакета бисквитки или отворете бира, за да се отпуснете.
Ще трябва да се разсъждавате, нито торти, нито алкохол са позволени по време на вашето два дни диета. Да избегна ефектите на фрустрацията, съветваме ви да планирате доста щедър обяд и да приготвите лека храна за вечерта, но съставена от храни, които наистина харесвате.
Обичате ли аспержи? Избери рецепта кремообразно кадифено ще придружиш сухар и парче шунка или ги задушете, за да придружите риба във фолио.
Не можете ли да си представите вечеря без сладко лакомство? Позволете си малка купичка ягоди, нектарин или дори обикновено кисело мляко с малколъжица ягодово сладко.