Как да станете вегетарианец за 3 седмици
Ставането на вегетарианец може да бъде едновременно страшно и привлекателно !
Ако като нас сте алчни, харесвате хубави неща и по-специално месо (във всичките му форми), но и това като нас, бихте искали да се храните по-балансирано, за да запазите планетата и здравето си, вече можем да ви кажем, че сте се влюбили !
Дали въпрос за здравето, екологичната ангажираност или дори противопоставянето на страданията на животните, вегетарианската диета привлича все повече хора във Франция.
Във всеки случай едно е сигурно, обещаваме ви, че ще намерите същото удоволствие от готвенето и храненето, ако не с още повече любопитство открийте ястия и вкусове, за които никога не бихте се сетили !
Каквато и да е мотивацията, постоянно или понякога отстраняване на месо и риба от ястия изисква някои корекции...
Обясняваме ви, без да губим време, как да станете вегетарианци само за 3 седмици !
Седмица № 1: откриваме по-растителна диета
За да не разстроите внезапно хранителните си навици, вижте тази първа седмица като фаза на откриване. Сега е моментът да се отворите за всичко, което вегетарианската кухня може да предложи, но преди всичко да ги опитате !
Вече не се страхувайте да избирате храни като бобови или маслодайни семена че дотогава сте били малко пренебрегвани и сте напълно наясно с всичките им разновидности !