Как да съставим здравословна диета

така или иначе може да е интересно, ако Specy, самоназначеният експерт, не е ваксинирал - само защото може да не открие разлика между двете hsz:)))

между другото, току-що разгледах хранителните и калорийните диаграми и е невероятно колко фибри няма по никакъв начин.

Благодаря, това беше добре!:)

В допълнение към това, което описахте, има sg, които трябва да ядете за една седмица?

препоръчва се ежедневна консумация на пресни зеленчуци и плодове (мисля, че не казах нищо ново:-))

семена (в малки количества) могат да се консумират всеки ден (не печени и осолени, разбира се:-)) можете просто да "назализирате" малко сами, но можете и да изхвърлите добра салата, като я поръсите със семена отлично)

ние също консумираме ежедневно млечни продукти, от които предпочитаме неподсладените версии:-), те също могат да се използват по различни начини.

риба 1-2 пъти седмично

зеленчуците също са отлични 2 пъти седмично, под формата на супа от бобови растения

има и вид паста на седмица, която също може да се комбинира с много неща

---