Как да спрем диета Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравей Роджър 49,
Като цяло тук имаме обратния проблем: невъзможно е да запазим диетата си и големи трудности да постигнем така очаквания резултат.
ТИ КАЗА
Не изпитвам отвращение към храната, напротив гладен съм и мечтая за шоколад и наденица, но свикнах с това чувство на глад и си забранявам и най-малкото отклонение с изключение на неделя по обяд (без да се надъхвам).
Не съм сигурен, че можем да го задържим дълго така.
това е борба и с двете, за да докажете на себе си, че сте по-силни от стомаха си, където е истинското удоволствие от яденето?
Може би трябва да посетите диетолог, който обяснява как да стабилизирате текущото си тегло и да го държите настрана .
Може би страхът от възстановяване на загубеното тегло ви подтиква да продължите ?
Мисля, че трябва наистина и да започнем отново, преди да изпаднем в обратния ефект и да преядем отново.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
На първо място, браво за тази страхотна загуба на тегло!
Представям си удовлетворението.
вярно е, че трябва да зададем въпроса: кога ще прободе?
Мисля, че хората с намушкване ще могат да ви кажат: спираме, че сме добри в кожата си!
очевидно това не е вашият случай!
Мисля, че ще се чувствате добре, ще спрете, без да си задавате въпроси!
но също така мисля, че бихте могли да се консултирате с лекар, който би могъл да даде своето мнение, а също така да предпишете кръвен тест, за да видите дали нямате недостатъци, които често се случват по време на диета!
късмет Роджър
Подобни теми
Каква диета да се прави. Достатъчно ли е балансиране на диетата?
Да спрат да дебелеят.
как да спра да съм гладен
И ако спрем да се тревожим за теглото си?
Особено мисля, че в момента и между другото, браво за изгубените килограми, ще ви е необходима психологическа подкрепа. Всъщност това, което описвате, силно прилича на гмуркане в анорексия. Знам, че очевидно не сте идеалният кандидат за анорексия, като се имат предвид пола и възрастта ви, но по дяволите, че вашата история ми напомня на различни други анорексични истории !
Затова обърнете внимание на себе си, опитайте се да видите диетолог, който да ви помогне да се стабилизирате, евентуално да видите и психиатър, който да ви помогне да попаднете психически в това ново тяло и да се изправите на крака в реалния живот.