Как да спрем да се тревожим за всяко малко нещо и да се наспим добре

Сигурно сте забелязали, че мозъкът ни постоянно връща мисли към проблемите, които ни заобикалят. Но в действителност това е по-скоро загуба на енергия и повишен стрес. Каквато и да е причината: небрежен колега или труден клиент - това са малките неща, които могат да уловят всичките ни мисли.

Карл Стиб забеляза, че 99% от тревогите и тревогите са просто опити за самооправдание. Например, идеята за решаване на проблем, който дойде безсънен от тревожност през нощта, едва ли ще се окаже толкова брилянтна сутрин. Нашият мозък просто се опитва да успокои роещите се мисли и издава почти първото решение, което идва.

Когато сме решени да разгледаме проблема от всички ъгли, е трудно да устоим на изкушението да размишляваме върху един и същ аспект отново и отново. Мислите се въртят като катерица в колело, но на изхода рядко се появява нещо ново. Винаги се спирайте, не си позволявайте да движите мислите си в кръг. По-добре започнете да правите.

---