Как да спрем да ядем от скука Free Eater

Имах нужда от глътка чист въздух.

Не е от мен, а от клиент.

И най-хубавата част: Това беше приплъзване на езика.

Тя не е променила този израз нарочно. Несъзнаваното е магия ...

Нашата тема за деня: Яжте, за да избягате.

Или по-скоро яжте, за да не ви е скучно.

Бяхме на сесия с моя клиент.

Говорехме за нейната история на храната и аз бих я помолил да ми разкаже за онези сряди, които е прекарвала сама вкъщи, когато е била дете.

По това време тя направи избора да не придружава майка си по поръчка, което й позволи да има време за себе си.

В тези сряда тя яде шоколад 🍫

Който никога не е правил това, отговорете на тази статия ...

Очевидно темата не е там.

На 10 години рядко се питаме дали този шоколад ще има последици за нас: и то толкова по-добре.

Ядем шоколад, защото е добър, точка.

Само с течение на времето, сигурно сте забелязали, ние запазваме този малък навик.

И това, което започна като малък детски навик, понякога се превръща в истински проблем.

Знаете моето отношение към емоционалното хранене.

Разбира се, храненето без глад е нормално и дълбоко човешко.

(Поне когато имате достъп до изобилие от храна. Което е щастие, с някои недостатъци в нашия случай.)

Притеснението е, че свиквате с факта, че храненето е добро и ви позволява да запълните празнотата, която чувствате, когато ви е скучно.

Проблемът не е, че се случва веднъж, нито с няколко квадратчета шоколад.

Проблемът е, когато се превърне в наше основно функциониране.

Скучно ми е = автоматичен отговор: ям.

Преди дори да мисля, действам, чувствам, ям.

И докато скуката е от съществено значение, щом изскочи перспективата за скука, вие се озовавате с главата си в хладилника.

Защо ?

Може би страхът да не се озовем очи в очи със себе си. С всичко, което това предполага:

Отговорности, неща за справяне, спомени, тревоги и т.н.

Лично аз, ако ядях всеки път, когато ми беше скучно, можех да ям точно това, което ядох в неделя вечер с депресията на баба ми:

Подсладено кондензирано мляко.

#RegressionUltime

Така че очевидно това не е нещо, което ще направя днес. Разходете се спокойно с тръбичка подсладено кондензирано мляко като залъгалка ...

Днес обичам да мисля за скуката като за емоция.

И както всички емоции и скуката заслужава да бъде изживяна.

Дори да е страшно, дори да е неудобно, дори и да не винаги е приятно.

И скуката има какво да ни каже (🎼 неща, които не могат да бъдат казани на табло за съобщения или с текстови съобщения).

Но може ли скуката да играе тази роля, ако е възпрепятствана да се изразява ?