Как да спра да ям сладкиши (шоколад, глад)
Така че напоследък ям много шоколад и други неща. Не съм дебела, може би защото се занимавам със състезателни спортове, но не искам и да дебелея. Винаги си казвам, когато имам шоколад пред себе си, че не мога да ям нищо, но това не работи. След като бях толкова гладен за това, дори изядох цяла маса. Как мога да спра това?
3 отговора
При мен е така, че задължително ям пълнозърнест хляб с мед, вместо сладко или Nutella. Ядки мюсли сутрин, плодове през деня. Пии много вода. Ето как поддържам апетита си на къс каишка. Освен това смучете шоколадовите стърготини и не го дъвчете, а купувайте тъмен шоколад.
О, да и много важно (.) Да бъдеш човек и да отстояваш пороците си и да се поглезиш от време на време с истинско лакомство, без да изпитваш съвест;-)
Можете да го направите само с вашата истинска воля, аз не ям този шоколад. И аз се чувствам по същия начин, а понякога дори работи, но трябва да си кажете - НЕ !
Не купувайте сладкиши, постоянно избягвайте сладкиши, всичко, в което има захар. след около три дни жаждата за сладко ще изчезне, просто трябва да издържите толкова дълго.
подобни въпроси
Толкова се дразня в момента. ядох шоколад ... и брат ми всъщност ми казва да не ям толкова много шоколад. HAALLLLOOOO. Признавам, че беше цял блок шоколад, но от време на време просто ми се иска. Не ми каза това за първи път . когато го попитах за това, той каза, че не иска сестра със затлъстяване. Не съм дебела, а също и не съм пристрастена към сладкото! Храня се балансирано, но коментарите му са напълно разстроени. какво мога да направя, че той просто ми позволява и това не е негова работа. оооо . честен.
p.s, ако коментарите идват веднага като, в дългосрочен план наистина се напълняваш или можеш да си спестиш това. Често не ям шоколад и само когато ми се иска.
Знаете ли, че сутрин, когато ставате, наистина ми се яде нещо сладко. Почти всеки ден е, ставам и изяждам по няколко сникъри и гумени мечки или каквото друго има .
Ям Nutella и поне един шоколад всеки ден, всъщност не съм дебел, но като цяло се чувствам недоволен, но когато не ям шоколад, съм в лошо настроение
Ако не се спирах, щях да ям цял блок с мляко кутия Milka oreo всеки ден
Вчера вече ядох бар, а днес отново бар чипс и 3 бара, остана един, който знае дали ще ям и това
и винаги, когато открия нов бонбон, съсипвам масово късмета си, не напълнявам толкова бързо от него, но какво ще стане, ако го направи? Ям сладкиши всеки ден, колко нездравословно е това? Можете ли да наречете това пристрастяване, и аз вече не съм дете
Всъщност рядко се чувствам като шоколад и сладки като цяло. Само през нощта понякога се събуждам и изпитвам тотална жажда за шоколад. Защо може да е така?
знаете ли някакви съвети, които можете да ядете за разлика от шоколада? Или какво бихте могли да направите, за да загубите апетита си за шоколад ?
Имам "проблема", който обикновено правя вместо обяд или вечеря, например. изяжте един или два детски бара, нищо друго. И все още се чудя защо продължавам да напълнявам. Но това е вероятно заради шоколада. Често ям повече шоколад, отколкото истинска храна. Следователно, знаете ли какво можете да направите срещу апетита или когато се чувствате като шоколад, така че похотта да изчезне? И вече опитах ябълки или нещо друго, но просто не ги харесвам, защото ги ядох почти всеки ден:,)
Здравейте:) Ям шоколадово блокче всеки ден 👅 Наистина обичам шоколада повече от всичко. Мога да ям много, без да дебелея, но все пак уврежда тялото ми, искам да кажа, не ям само шоколад: D
Така че трябва да спра да ям бонбони, толкова съм пристрастен към него. Преди ядях много шоколад, но сега не чак толкова много, а вместо това торти, кифли или бисквитки и лайна. Трябва да спра, защото това е много нездравословно за мен, искам да отслабна и освен това да получа храносмилателни и чревни проблеми:/може ли да ми дадете съвети?
Исках да попитам дали е лошо или може да се поглезите от време на време.
Всъщност не яжте много шоколад.
Хей обичам да ям сладкиши и често не съм дебела, защото тренирам 3 пъти седмично, но сладките правят пъпки ?
Днес не можах да измисля нищо друго освен сладкиши и шоколад . освен нормалното хранене, пих и много шоколад: около 20 шоколадови бисквитки, 2 награди, 2 сладоледа и половин шоколад. какво трябва да направя ?
всъщност ям много, много здравословно, но от няколко седмици всеки следобед изпитвам такава невероятна жажда за шоколад. Сега ям всеки ден по четвърт блокче тъмен шоколад. Това наистина ме дразни, защото имам чувството, че унищожавам цялата си диета. Не обичам и не ям никакви сладкиши или закуски, различни от шоколад.
Как можеш да спреш да ядеш шоколад? Не е възможно да спрете да купувате, защото другите винаги купуват.
Здравейте, всъщност ям както обикновено, само вечерта след вечеря имам желание от два дни. Тогава просто ми се яде през цялото време. Днес не ядох толкова много, но с моята огромна „закуска“, която беше две пълнозърнести препечени филийки с три парчета шоколад, портокал и порция гевречета, вече изядох почти твърде много, около 1700 калории! Надявам се толкова много, че няма да ме направи дебел, но висок, ускорението на растежа също изисква енергия! Мислите ли, че трябва да се отдам на желанията си? Все още можех да ям 2 блокчета шоколад (така или иначе не бих 😂).
Предварително изядох около 50-100 грама мед, защото бях жаден и не исках да ям шоколад. Можете ли да напълнеете от него?