Как да спим бременна Нашият съвет за добър сън по време на бременност

Как да спим добре, когато сте бременна? Това не е лесна задача. Между досадния корем, въпросите, които си задаваме („ами ако нараня бебето?“) И кошмарите, свързани с тревожността от бременността в някои, нощите могат да бъдат сложни. Вие ни зададохте вашите въпроси и нашите експерти предоставиха своите отговори.

Бременна, защо да спите от лявата страна ?
Коя е най-добрата позиция за сън, когато сте бременна? Дали грешната поза може да задуши бебето с пъпната връв ?
Можете ли да спите по корем два месеца бременна, без да рискувате да навредите на бебето? Има ли пози, които не се препоръчват за сън през първите месеци на бременността ?
Бременна, не мога да намеря правилната позиция за сън. Дали се дължи на позицията на детето? Препоръчва ми се да спя от лявата страна, но за мен това е невъзможно.
Наблюдавайте как се справя бебето в утробата ви месец след месец
Нормално ли е да не можете да спите на лявата си страна, без да страдате от контракции през 7-ия месец от бременността? ?

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Бременна, защо да спиш от лявата страна ?

Отговорът от Корин Бергер, нашият експерт по майчинство
Защо трябва да лежите на лявата си страна, когато сте бременна? Защо не от дясната страна? Това е анатомично! Ако погледнете анатомична дъска, в корема има двата по-големи съда, които се простират дълбоко в коремната кухина: аортата, вляво, която се спуска от сърцето към долните крайници; и долната куха вена, вдясно. Това е най-голямата вена в тялото, тя довежда венозна кръв в дясното предсърдие на сърцето.
В края на бременността, след 7-ия месец, на бременните жени не се препоръчва да лежат по гръб вдясно: гравидната матка може да компресира долната куха вена. Тази компресия би рискувала да даде хиподебит на кръвта на сърцето с дискомфорт. Компресирането на аортата не е възможно, тъй като налягането е много по-силно и стената е по-твърда. Ето защо на бъдещите майки се препоръчва да спят на дясната си страна в края на бременността. За да се успокоите, не се колебайте да се консултирате с книги, посветени на бременни жени, като тази енциклопедия Larousse, много образователна и която отговаря на всички ваши тревоги и въпроси. !