Как да спасите кожата си от дехидратация GQ Франция

Следвайте нашите съвети, за да предотвратите изсъхването на кожата ви, докато спите.

кожата

Оценете средата си, навиците и рутината си
Да останеш хидратиран през нощта (говорим за кожата, а не за цялото тяло) е нещо повече от пиене на много вода. Трябва да разгледате факторите във вашата спалня и в живота ви, които могат да допринесат за дехидратацията през нощта. Lortscher моли пациентите си да вземат предвид следното, когато търсят помощ по този въпрос.

Рутинната нощна грижа: „Използвате ли овлажнител? Може да помислите за използване на оклузивен овлажнител, който добавя слой масло към повърхността на кожата, забавяйки загубата на вода. Съдържа вазелин, минерално масло, слънчогледово масло, соево масло, масло от жожоба, дори зехтин или силикон “, казва той. (Опитайте „Oil Recovery Oil“ от Malin + Goetz.)

Консумация на вода: „Трябва да останете без течности, за да стане кожата суха“, обяснява Лорчър. „Според CDC, ако правите тези три неща, няма да е необходимо да се притеснявате за дехидратация: пийте предимно вода, пийте вода, когато сте жадни, и пийте вода с нея.

Температура на душа: „Използвате ли гореща вода, когато миете лицето си или когато се къпете преди лягане? Въпреки че усещането може да бъде страхотно, много горещата вода може да лиши кожата ви от нейните естествени масла и да доведе до сухи, сърбящи и дори пробиви “, казва Лорчър. „Помислете за понижаване на температурата под душа, за да не изсушите кожата си.“

Качество и влажност на въздуха: „Монтирали ли сте климатика или бойлера? Поддържането на комфортна температура с правилното ниво на влажност над 30% трябва да помогне да поддържате кожата си хидратирана. Вентилаторите и климатикът или централното отопление могат да помогнат за изсушаване на въздуха в помещението, което причинява или влошава сухата кожа. Овлажнителят може да ви помогне изключително много. "