КАК ДА СМЕНИТЕ ТЕГЛОТО
малко интересна история и физиология: в древни времена, когато хората не са водили блогове, защото не е имало интернет, а тъй като не са знаели как да пишат, получаването на храна е било малко по-трудно от слизането в супермаркета на първия етаж на многоетажна, храната трябваше да бъде проследена, да бъде убита, да бъдете доволни от пещерата и поне да я отрежете)), но основната разлика между пещерната домакиня и къщата на градската къща все още беше абсолютно невежество кога следващия път ще яде, тя изобщо не знаеше кога следващото училище на мамути ще премине покрай тяхното селище или те вече бяха отлетели на юг до пролетта.
Оттогава тялото на всеки човек е програмирано да спестява запаси, а сега си представете, че ядете 1800 калории на ден, нормата и дори от тази норма той успява да напълнее, но тъй като животът му е нормален, безоблачен и стабилен, подобно на американската икономика преди кризата, той изобщо не се страхува да похарчи този запас, така че неусетно всеки ден да се натрупваме и незабавно да харчим - теглото е стабилно, ако съдържанието на калории се намали рязко: това означава да започнете да харчите стари запаси, но той също е рядък лигавник и ако първо даде толкова, колкото се изисква, тогава той започва да се адаптира към гладния живот и да сложи толкова, колкото е свикнал, и вече ще лиши органите на храненето и др. (оказва се, че тялото може да направи мастни запаси дори от протеини и фибри, ако е необходимо). в такива моменти теглото се повишава, в диетологията се нарича „плато“ и колкото и да се потите на симулаторите, колкото и лошо да се храните, е невъзможно да изместите тежестта. ((((