Как да слезете от оранжевата си кожа за 40 дни мазнини блог
В края на юли, 10 дни беше почти нищо да не правя в Лондон, така че търсих някои спортни възможности в района. Купих бикрам йога карта, която от 2007 г. нататък. Гоних редовно година и половина. От 2008 г. нататък обаче ходих само няколко пъти в годината до 2011 г. Десният бикрам се състои от 26 асани и 2 дихателни упражнения за 90 минути в стая от 40 градуса при 40% влажност. Изисква се високо ниво на концентрация, за да можете да правите упражненията през цялото време. Асаните са тежки и изискват издръжливост и сила. Ако нямате нито един от тях, можете да постигнете желаното представяне добре стъпка по стъпка, което в първия кръг е всичко, което можете да направите за час и половина, без да избягате от стаята или да се опънете на матрака си. 10 минути след старта на часовника отвсякъде капе вода. Отличен спорт за медитация и детокс.
Отидох в студиото Shoreditch 7 пъти за 10 дни. 30-дневна начална карта струва £ 35. Следващият пропуск ще бъде толкова много пъти. Когато се прибрах, потърсих студиото в Будапеща, където бях и преди. Обявена беше точно 50% отстъпка, вместо 25 000 HUF можех да си купя неограничен 30-дневен пропуск за 12 500 HUF. Появих се и в студиото на 1 август. Ходих 4-5 пъти седмично, с изключение на седмица, когато обикалях езерото Балатон през делничните дни, „почивах“ на фестивала Sziget през почивните дни.
В допълнение към правилните ми класове, два пъти седмично бях/ще вакуумирам мазнини. Това е, когато бедрата и дупето ми са намазани с някакъв потребителски крем, увит в целофан и трябва да лежа под него с одеяло 20 минути. След това отрязват целофана и влачат нещо с червена машина с вакуумна машина, първо на горната част на бедрата ми, след това на гърба ми и накрая на задните ми части. Аз съм любовница, но за първи път толерирах 10 минути лечение с различни псувни. Боли ме ужасно. Върнах се за втори път, защото наистина трябва да страдам за красота. Тази процедура е добра за целулит, който се е образувал под кожата. Разбива мастните глобули и мазнините избягват през лимфните пътища. Трябва да пия три литра вода на ден, което върви гладко, защото пия толкова много всеки ден от третия месец на отслабване. След лечението сауната, инфрачервената сауна е дълбоко препоръчителна. Решавам това с бикрам йога класове след лечение. Дори по-ефективен от сауната. Трите подходящи вакуумни процедури струват 6 000 HUF.