КАК ДА СКИ ПОВЕЧЕ - РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛНИЦИ

Гравитацията е приятел на скиор. Всъщност това е частта, която прави скито забавно. За да станете приятел обаче, трябва да се научите как да включвате ски. Това умение ви помага да избягвате хора и дървета и да контролирате скоростта си - това е безопасност.

Тази статия за начинаещи има 12 стъпки, които ще ви насочат при научаването как да включите ски. След като се плъзнете по равна земя, можете да отидете на не-стръмен склон, за да направите първите си завои. След като сте усвоили основите, можете да свържете завоите и евентуално да ударите склоновете с увереност.

ПРЕДИ ДА НАУЧИТЕ СКИ СКИ

СТЪПКА 1: ИМАЙТЕ ПРАВИЛНОТО ОБОРУДВАНЕ

Да се научиш да правиш завои започва с екипирането с правилното оборудване. Лошо настроеното оборудване предотвратява завиването. Вместо да заемете оборудване, наемете оборудване, специално проектирано за вас. Правилно монтираното оборудване ще направи обучението по-лесно и безопасно.

СКИ КУТИИ

Ски обувките са като волана на автомобил. Ако воланът е твърде хлабав, кормилното управление ще бъде небрежно. По същия начин големите ботуши означават, че краката не чувстват контрол над ските. Ако обувките са твърде малки, те ще ви наранят, особено когато натиснете крака в завоите.

СКИ

Ските трябва да са с правилната дължина за вашата височина, тегло и ниво на каране. Ако са твърде дълги, обръщането ще е като битка. Ако са твърде къси, ски дъгата няма да може да си свърши работата. Не знаете какъв размер ски да имате? Имам статия за него.

СКИ ПЪЛНИ

Когато децата се учат да се обръщат, те обикновено не използват ски писти. Възрастните обаче предполагат, че ски щеките осигуряват баланс, спиране и спиране. Всъщност ски пистите не правят нищо от това. Вместо това те помагат да се бута върху равен сняг и да се премахват ските.

СТЪПКА 2: НАМЕРЕТЕ ИНСТРУКТОР

Отидете на професионалистите, за да научите как да се обърнете. Професионалните ски инструктори знаят добрия напредък в обучението и знаят как да овладеят всяка стъпка от курса. В уроци от професионалисти повечето начинаещи скиори се научават да се обръщат с минимално чувство на неудовлетвореност през първите си два часа снеговалеж.

За да научите как да се обърнете, груповите уроци са най-евтиният начин. Те се предлагат през зимата и обикновено се доставят в пакет, включващ урок, билет за лифт и оборудване за наем.

Много курорти предлагат уроци за начинаещи на намалени цени. И обратно, частните уроци, макар и по-скъпи, ще ви гарантират цялото внимание, тъй като сте единственият ученик.

Докато повечето начинаещи започват да водят първия си урок, всеки се учи с различно темпо. Тъй като предприемането на начинаещи писти отнема около три урока, повечето курорти предлагат тридневни пакети.

НА СНИГ

СТЪПКА 3: ПРИЕМЕТЕ ПРАВИЛНАТА ПОЗИЦИЯ НА ТЯЛОТО

Научаването на завъртане започва с балансиране на тялото върху ските в правилната позиция. Добрата стойка всъщност улеснява завъртането. Когато сте на сняг, стремете се да създадете подравняване на скиор.

ПОД ДОКУМА НА КОЛЕЦА

За здрава основа, поставете краката си на ширината на раменете. Наведете се леко на три места: глезени, колене и ханш. Трябва да изглеждате така, сякаш ще започнете да заспивате. Това е позицията на скиора.

Наличието на прави глезени, колене и ханш води до скованост на краката, които по-бързо уморяват четворните мускули и не успяват да се завъртят гладко.

Сега разпределете равномерно телесното си тегло, за да усетите петите и стъпалата на краката си. Експериментирайте, като се наведете напред и назад.

Докато притискате пищяла си към обувката, наведете се напред, за да усетите само стъпалата на краката си. Тази позиция ви поставя твърде напред. Когато се облегнете назад, притискайки прасеца към задната част на обувката, за да застанете само на петите си, ще отидете твърде назад.

Имайки предвид и двете позиции, върнете се в центъра, за да почувствате равномерно тежестта. Това е позата, която искате да постигнете.

НАД БУТОН НА КОЛЕЦА

С отпуснати рамене дръжте лактите на няколко сантиметра от тялото. Сгънете лактите в удобно положение с ръце, обърнати напред. Набодете стълбовете в снега до пръстите на краката си.

ГЛАВАТА

Когато научаваме нови неща с краката си, трябва само да насочим погледа си към едно място - то е на краката ни. За съжаление, накланяйки глава надолу, за да гледате как краката изваждат тялото от правилното подравняване. Крупата се връща и теглото ви отива до петите.

Вместо да гледате ските си, вдигнете главата си нагоре, за да се обърнете към посоката, в която искате да карате ски. Фокусирайте очите си върху вашата непосредствена дестинация или поне 3 метра пред ските, за да поддържате цялото си тяло в правилната позиция.

СТЪПКА 4: НАУЧЕТЕ ПОЗИЦИИТЕ ЗА ПИЦАТА И ФРИЙС

Много инструктори използват жаргон за храна, за да се научат да карат ски. Започвайки на равна земя с раздалечени на ширината на раменете крака, плъзнете ски между две позиции. Позицията на пържените картофи поставя ските паралелно, като чифт картофи, наредени в чиния.

От това положение плъзнете дясната ски по снега, без да повдигате крака си. Докато се плъзгате, насочете пръстите навътре и избутайте петата навън. Ските ще направят форма "V", подобна на парче пица.