Как да си помогнете да се събудите
Стотина чука се пръснаха в главата ми, отвратителни звуци избухнаха отнякъде силно. О, да, вече е сутрин и е време да ставам. Ти си мой враг - будилник! Ако искате да не харесвате някаква мелодия, задайте аларма за нея. Чувство за слабост, абсолютна липса на събрание и някаква безнадеждност: „Ще успея ли някога да спя и как сега да се подредя“? И предстои още цял работен ден ...
Е, скъпи "сови", да започнем. Първо, сгънете назад кориците и разтегнете. Научете това от животни, не забравяйте как, събуждайки се, котките не тичат през глава към купата, а сладко се разтягат с всяка лапа. Ще бъде чудесно, ако намерите сили да движите краката и ръцете си. И ако завъртите "колелото", докато лежите, определено ще почувствате известен прилив на сила и енергия. Всичко, време е да ставам. Не трябва да стоите в леглото, има голяма опасност да заспите отново.
А сега душ. Топлата вода е, разбира се, благословия, без която вече е трудно да се направи. Но, ако искате да се събудите по-бързо, научете се да измивате поне лицето си дори с не хладка, а със студена вода. Ефектът е прекрасен! Е, тези, които се осмелят да вземат контрастен душ, определено ще получат солиден заряд на енергия и сутринта вече няма да изглежда толкова тъжна.
Е, развеселихме се, сега можем да се освежим. Планирайте сутрешното си време, така че да закусите. Лекарите съветват да изпиете чаша вода преди закуска. Ще възстанови баланса си в тялото. Закуската може да бъде лека или обилна. Завършете с това, което ви харесва повече: чаша чай с лимон, ароматно кафе или чаша сок.