Как да си направите домашно мюсли Femme Actuelle MAG
Идеално за презареждане на батериите, мюслито е ключът към балансираната и гурме закуска. Ето как да си направите домашно приготвено мюсли.
Смес от семена, зърнени храни, маслодайни семена и сушени плодове, мюсли е идеалното начало на деня. Вкусно като закуска, то енергизира и засища. Но внимавайте, мюслите промишлени не винаги е добре за вас. Е, защо да не го направите сами? Здравословно, здравословно и по ваш вкус, правенето на вашите домашни мюсли е детска игра.
Ползите от домашното мюсли
Проектиран от д-р Bircher-Benner в началото на 20-ти век, който го е използвал за хранене на своите пациенти, мюслито има реални ползи за здравето. Състои се от добри хранителни вещества, като витамини (B, C, D и E), въглехидрати и фибри (между 10 и 15%). Също така богати на калций, желязо, натрий, магнезий, фосфор, цинк, калий, мед и манган, мюслито гарантира, че няма да пропуснете нищо. !
Смятан за добро средство срещу апетита, той е и съюзник за отслабване. Това е така, защото мюслито съдържа много малко калории и естествени захари, които не се съхраняват от тялото. В допълнение, наличните фибри ще помогнат за понижаване нивото на мазнини във вените и тъканите и ще забавят храносмилането, което ви позволява да бъдете сити за известно време. Чудесен начин за угощение, без да се напълнява !
Препоръчително е да консумирате между 60 и 100 грама мюсли на ден за възрастен, което е еквивалентно на купа.