Как да си направите домашни TRX каишки
Как да си направите домашни TRX каишки? от Максим С. ->
Системата за обучение TRX (Total Resistance Exercise) е аксесоар, базиран на каишка, за обучение у дома, по различен начин от тренировката с щанга. Разпространява се в САЩ от Fitness Anywhere и във Франция от Planet Fitness. Цената е висока (149 €), за инструмент, който ще се използва (в нашия случай) в допълнение към „класическия“ културизъм.
Макс предлага да направите сами, ако следвате тази статия стъпка по стъпка, ето какво трябва да постигнете:
Забелязвате, че е възможно да използвате TRX на различни носители, но производствените стъпки не са абсолютно еднакви. Всъщност, ако не желаете да го прикрепите към врата, няма да се налага да изпълнявате съответната част "допълнение".
Ето защо първата част на тази статия ще обхване производствения процес на така наречения „основен“ TRX, който може да бъде прикрепен към кука (средна версия на снимката). За използване на другите две опори ще трябва да преминете през този първи етап на реализация и да добавите едната или другата „добавка“ според употребата, която искате да използвате от нея.
Производство на така наречения „основен“ TRX ® тип „Gaffer“
N.B: на обобщената снимка присъства само една каишка, но повтарям, необходими са две ленти от един и същи тип.
Дръжки за развитие
Нека се заемем с производството с дръжките. Вземете PVC тръбата, отрежете два края (с дължина приблизително 15 см, от вас зависи да се чувствате удобно). След като приключите, използвайте шкурката си, за да премахнете всякакви грапавини, причинени от порязването, които могат да повредят каишката ви по-късно.
По избор: За удобство на ръцете е възможно да обградите дръжките си с изолация от пяна, която може да се намери във всеки магазин за хардуер. Покрийте вашите тубички по този начин, след това ги навийте с “Gaffer” скоч ®, като се уверите, че ги затегнете, така че да не се движат. Не забравяйте да използвате малко по-малък диаметър на тръбата, тъй като пяната ще сгъсти цялото нещо.
За „финализиране“ на вашите дръжки, нищо не може да бъде по-просто! Плъзнете дръжката си по ремъка, след което я затворете с пружинния механизъм. Накрая, за да предотвратите износването на каишката с времето, увийте я с лента "Gaffer" в точките на триене на тръбата.
Направете същото за 2-ра каишка !
Съединение на ремъци
Тук най-накрая сме на последната стъпка от производствения процес на нашата основна версия TRX. Вземете краищата на ремъците си и направете възел „бесец“ (който ще създаде цикъла). В горната част на този цикъл увийте двете си нишки презрамки с помощта на лента "Gaffer", което ще придаде по-добра твърдост с течение на времето.
Ето крайния резултат: (имайте предвид, че ще трябва да добавите карабинер в горната част, той ще се използва за закрепване към кука, а не примката от съображения за здравина и издръжливост).
Добавка за закрепване към цилиндър
За да постигнете тази „опция“, ще ви трябва джудо колан (или парче каишка), TRX, оборудван с карабинера, направен по-горе и накрая втори карабинер.