Как да си направим вкусен и здравословен коктейл от магданоз

Много хора използват магданоз при готвене на различни ястия - супи, зърнени храни, салати, различни закуски. Тази билка придава приятен аромат и вкус. Но вероятно малко хора знаят, че можете да правите напитки от това зелено, а именно коктейли.

Коктейлите от магданоз съдържат голямо количество хранителни вещества, витамини и хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на всички органи.

И така, как сами да направите тази здравословна и ободряваща напитка? Помислете за някои начини да го направите.

Какво е полезно коктейл от магданоз

Коктейлите от магданоз имат следните полезни свойства:

Те помагат за укрепване на имунната система, предотвратяват недостига на витамини;
Повишаване на устойчивостта на организма към различни инфекциозни и вирусни патологии;
Помага за възстановяване на организма след различни продължителни заболявания и операции;
Изчистете съдовете, направени от холестеролни отлагания;
Укрепване на стените на кръвоносните съдове и структурата на сърдечния мускул;
Помага при високо кръвно налягане;
Отделяне на излишната течност от тялото, но това не намалява нивото на хранителните вещества;
Те са отлична профилактика срещу кръвни съсиреци;
Поради високите си антиоксидантни свойства, те са отлично средство за предотвратяване на преждевременно стареене.
Помага за нормализиране на храносмилането;
Изхвърлят замърсителите от тялото и ускоряват метаболизма;
Помагат при различни видове рак, възпалителни заболявания на пикочно-половата система.

Тънкости на използване

Докато използвате зелени напитки трябва да обърнете внимание на основните характеристики на тяхното използване. Как се пият коктейли от магданоз:

Препоръчва се да се консумират не повече от 50-60 мл магданозов сок на ден, тъй като това зелено има висока биологична активност и мощни свойства;
Препоръчително е зелените смутита да се разреждат с малко вода или със сокове от други зеленчуци като моркови, цвекло или сок от целина;
Ако тези напитки се използват за отслабване, тогава половин час преди хранене не трябва да пиете повече от 1-2 малки лъжици от напитката. Препоръчително е да пиете тази напитка не повече от 3 пъти на ден.
Когато използвате коктейли от магданоз по време на отслабване, захарта, месото и продуктите с високо съдържание на нишесте трябва да бъдат изключени от диетата.

Може ли всеки да пие зелени смутита? Имайте предвид, че напитките на основата на магданоз са противопоказани. Не се препоръчва да ги пиете в следните случаи:

По време на гастрит в остра форма;
С язва на стомаха;
С различни нарушения на бъбреците;
По време на бременност.

Рецепти

Брой съставки

Магданоз -	200 грама
Вода -	500 грама
Време за готвене: 15 минути	Калории на 100 грама: 37 Kcal

Магданозът трябва да се изплакне и да се разклати старателно;
След това смилайте зелените на малки парченца, за да могат в бъдеще лесно да се смилат в блендер;
След това изсипете зеленчуци в купата на миксера, налейте вода;
Смелете всичко добре в блендер. Разбъркването в купата на пасатора трябва да отнеме поне 5-7 минути;
След това можете да излеете готовия коктейл в чаша и да го изпиете.

Пийте магданоз, лимон и мед

Какво е необходимо за готвене:

Магданоз - 100 грама;
Лимон - 1 брой;
2 чаши вода;
2 големи лъжици натурален мед в течно състояние.

Колко калории на 100 грама - 4 ккал.

Зелените трябва да изплакнат обилно, да разклатят и да отрежат резниците;
За да улесните шлайфането, зелените трябва да се нарязват на малки парченца;
Лимонът трябва да се изплакне старателно от мръсотия. След това отлепяме кожата и нарязваме пулпата на малки филийки;
След това сложете парченцата магданоз в буркан за пасатор, добавете лимонови клинове и добавете течен мед;
Налейте половината вода и стартирайте цялата бъркалка;
По-добре е да започнете с бавна скорост, бавно добавяйки вода;
След като водата се влее напълно, увеличете скоростта и разбийте всичко за около 3-5 минути;
След това изсипете готовия коктейл в чаши и сервирайте на масата. Ако желаете, добавете лед към напитката.

С ябълка

Какво ще подготвим:

Колко да се направи - 20 минути.

Колко калории на 100 грама - 40 Kcal.

Изплакнете зелено, отърсете излишната вода;
Може да се нарязва леко, за да може лесно да се смила в блендер;
Измийте ябълката от мръсотията и я избършете;
Почистваме кожата от плодовете, разрязваме го на две и изрязваме отделянето със семена;
Пулп ябълки, нарязани на малки филийки;
Поставете магданоза в купата на миксера, подредете парчетата ябълка и добавете водата;
Смелете всичко добре за 10 минути;
Готовият коктейл се изсипва в чаши и се сервира на масата.

Изгарящи мазнини напитки от магданоз за отслабване

Зелен коктейл с краставица и броколи

Какво подготвяме за напитката:

Магданоз - 100 грама;
Прясна краставица - 1 брой;
100 грама зелен грах;
Броколи - 2-3 съцветия;
1 малка лъжица смлян джинджифил;
Кефир - 300 мл.

Калории на 100 грама - 32 Kcal.

Измийте магданоза, отърсете излишната влага и отрежете резниците;
Измийте краставицата, нарязана на малки филийки;
Нарежете почистването на броколи на малки парченца, ако желаете;
Поставяме всички съставки в купата на миксера, добавяме и зелен грах и джинджифил;
Смелете всичко в блендер за 10 минути.
Сместа се разрежда с кефир и отново се разбърква;
Готов коктейл се излива в чаши и се пие 3 пъти на ден по време на диетата.

Рецепти със снимка на мариновани гъби за пържене на скара. Прочетете как да направите веган кебап.

Как да направите бързо тесто за торти, прочетете тук.

Прочетете как да готвите месо от пилешко по албанска рецепта.

Пийте кефир с магданоз за изгаряне на мазнини

Какво е необходимо за готвене:

100 грама магданоз;
1000 мл кефир.

Калории на 100 грама - 37 ккал.

Изплакнете магданоза и оставете време да изтече цялата вода от зелената чаша;
След това нарежете зелените на малки парченца;
Изсипваме зеленчуци в купата на миксера, изсипваме кефир;
Смесете всичко за 10 минути, за да направите сместа хомогенна;
Пригответе коктейл от магданоз за отслабване, налейте чаши и пийте по време на диета или изписване.

Полезен съвет

Преди смилане магданозът е по-добре да се нарязва на малки парченца, така че да е по-лесно да се нарязва пасатора;
Коктейлите от зелено трябва да се разреждат с малко количество вода;
Напитките от това зелено могат да бъдат допълнени с ябълки, банани, лимон, портокал. Коктейлът с тези съставки придава повече аромат и тоник.

Коктейлът от магданоз е здравословна напитка, която ободрява и ободрява цялото тяло. Приготвянето му е толкова просто, че може да се прави поне всеки ден. Освен това може да се използва за профилактика на различни заболявания, както и за отслабване.