Тънки бедра и седалище - 5 съвета за използване на елипсовидния тренажор Femme Today Le MAG

Натрупвате ли мазнини по бедрата, седалището и бедрата? Ти си гиноид. За да хармонизирате фигурата си, трябва да комбинирате сърдечно-съдовата работа за изгаряне на калории и упражнения за изграждане на мускули, за да развиете раменете, ръцете и гърдите си.

съвета

По време на тези тренировки, не забравяйте винаги използвайте подвижни рамена на машината, за да работите по гръб, трицепс, бицепс и гърди. Натиснете дръжките, концентрирайки усилията върху ръцете си, ако искате да тонизирате трицепсите и гърдите си. За да укрепите гърба и бицепсите, изпълнете движението в обратна посока, като дърпате дръжките.