Как да си направим сандвич без хляб Подобрете здравето си
Приготвянето на сандвич без хляб е много по-лесно, отколкото си мислите. Трябва ви само малко въображение, за да го замените с по-здравословни и по-нискокалорични варианти.
Следващите идеи са идеални за бързо и здравословно хранене. Не забравяйте, че вечерите трябва да са по-леки, тъй като това са калории, които няма да бъдат изгорени за една нощ. Ето защо, ако ядете прекалено много, може да напълнеете.
Как да си направим сандвич без хляб ?
Независимо дали сте на диета за отслабване или просто искате да промените начина, по който приготвяте сандвичите си, в тази статия ще намерите няколко невероятни възможности.
Разбира се, можете да продължите да ядете хляб редовно. Знайте, че в хранителната пирамида, ако изберете най-здравословните сортове хляб (пълнозърнест хляб, зърнен хляб и др.), Ползите за здравето ще бъдат по-големи.
Като казахме това, за да заменим хляба, първото нещо е да помислим за какво ни е необходим. Отговорът е много прост: хлябът съдържа останалите елементи на сандвича, което ни позволява да се храним, без да цапаме пръстите си.
С тази идея трябва да търсим заместители, които могат да изпълняват същата функция, като същевременно осигуряват по-малко калории и без да губят вкус. Възможно ли е ? да разбира се !
1. Сандвич с оризови сладкиши
Оризовите сладкиши са здравословни и свежи, идеални за сладки или солени топинги. Опитайте да ги комбинирате със сладко, плодове, сирене или дори риба тон, пуйка или пиле.
2. Сандвич с краставици
„Благодарение на своята текстура и вкус, краставицата е идеална за заместване на хляба в различни рецепти за сандвичи.“
Консистенцията и размерът на краставицата я правят перфектна гарнитура. Не забравяйте да го измиете, след това премахнете семената и накрая го нарежете по дължина. След това можете да го гарнирате, както желаете. Ако предпочитате, можете да обелите и краставицата.
Любимите ни топинги за краставица са крема сирене и шунка, серано шунка и домат, хумус и домат, риба тон, лук и коктейлен сос и др. А вие коя е вашата любима гарнитура ?
3. Сандвич без хляб, със салата
Друг чудесен вариант е да използвате салата вместо хляб. Използваме салата като гарнитура, но какво ще стане, ако я поставим на мястото на хляба? Можете дори да използвате голям лист за приготвяне на обвивка .