Терапевтична хипноза в 12 истински
Хипнозата ви позволява да спите по-добре. ВЯРНО. Без да е състояние на съзнание, близко до съня - напротив, по време на сесия за хипноза мозъкът е буден - хипнотичното състояние е инструмент, който може да бъде полезен за по-добър сън. „Можем да предложим предложения за сън под хипноза. Предложения, които ще бъдат използвани по-късно, когато си легнем. При хора с тревожност, които не могат да заспят или страдат от безсъние, самохипнозата създава сигурна среда, благоприятна за заспиване. Можем дори да програмираме приятни сънища. Без безсъние или нарушения на съня, сънят се възстановява по-добре.
За да откриете тук
Хипнозата е ефективна при отказване от тютюнопушенето. ВЯРНО. "Имаме почти 80% успех, една година след спирането. Много повече, отколкото при всеки друг метод за отнемане", обяснява д-р Ерик Мерло, невропсихиатър. Преди всичко хипнозата дава възможност да се облекчат ефектите от оттеглянето и да се поддържа морал по време на отбиването. За да работи това, имате нужда от опитен специалист и цялостна грижа. Сериозното лечение трябва да помогне на пациента да се подготви за отказване, да тъгува по някакъв начин, защото цигарите често са много добър „приятел“. Работи ли за всички? Не. Но всички пушачи могат да го опитат.
За да откриете тук
Хипнозата не се признава от научната общност. НЕВЯРНО. Медицинската академия призна наличието на хипноза през 2013 г. и Inserm представи доклад на Генералната дирекция по здравеопазване за ефективността на хипнозата през 2015 г. Inserm подчертава терапевтичния интерес на хипнозата в две конкретни области (липсва задълбочена до момента проучвания за други области на приложение, но всепризнати от лекарите): анестезия и синдром на раздразнените черва.
Хипнозата се използва при лечението на хронична болка. ВЯРНО. Ходът на болката е физиологично добре известен: съобщението за болка се предава от нервите, преминава през гръбначния мозък и достига до мозъка. Само там има осъзнаване на болката (без осъзнаване човек не чувства болка). "Хипнозата действа върху съзнанието и върху емоционалния компонент на болката, а не върху самата болка, описва д-р Пенкалет, неврохирург. Тя модулира сензорния филтър: можем да намалим (или дори да отменим) неприятните усещания и, напротив, да увеличим приятни усещания.
За да откриете тук
Можете да оперирате под хипноза. ВЯРНО. В операционната зала хипнозата може напълно или частично да замести общата анестезия, отбелязва д-р Дейвид Попеско, анестезиолог. Можем да заменим изцяло (колоноскопия например) или частично (хирургия на щитовидната жлеза, хипнозата е свързана с локална анестезия) обща анестезия с хипнотични техники. "Ползите са многобройни: интервенцията е по-удобна, намаляване или елиминиране на страничните ефекти на общата анестезия ( гадене, постоперативно повръщане), по-кратък престой в болница Хипнозата сама по себе си може да намали нивото на болка, изпитвана от пациента с 50%.
Самохипнозата е безполезна при малки заболявания. НЕВЯРНО. Докладът Inserm изброява около двадесет приложения на хипноза, включително много заболявания, които развалят ежедневието ни: болка, тревожност, нарушения на съня, стрес, хранителни разстройства, изгаряне, депресия. Но имайте предвид, че има много други разстройства, за които хипнозата може да помогне, например мокрото легло или травма. Накратко, хипнозата може да помогне както на морала, така и на психическото здраве. От друга страна, ако искаме да работи, за предпочитане е да тренираме в самохипноза с хипнотерапевт и следователно да следваме една или повече сесии предварително.
В допълнение към други терапии може да се използва хипноза. ВЯРНО. Това често се случва, когато хипнозата се практикува от здравни специалисти. Тогава хипнозата се появява като допълнително терапевтично средство, което може да се комбинира или замени с по-конвенционално лечение или терапия. Хипнозата променя терапевтичния подход на болногледачите. С обучения физиотерапевт болезнената рехабилитация ще стане много по-удобна. Обучените акушерки имат по-успокояваща комуникация, което улеснява раждането например.
Децата не са възприемчиви към хипноза. НЕВЯРНО. Хипнозата е доста естествено състояние при децата, така че те са много възприемчиви към нея. Често срещаните проблеми (нощно напикаване, болки в стомаха, астма) могат да бъдат решени в рамките на две до три сесии. Хипнозата е призната от научната общност като терапия от първа линия при деца за всички функционални коремни болки (болки в стомаха). Децата също много лесно се учат на упражнения за самохипноза; особено защото са много по-лесни от възрастните във въображението. За разлика от старейшините си, те практикуват с отворени очи, могат да рисуват или да използват меки играчки. Сесиите са по-кратки.
Хипнозата може да има незабавен аналгетичен ефект. ВЯРНО. При остра болка, обикновено когато се нараните или след инцидент (пожарникарите и персонала на SAMU понякога са обучени по хипноза), аналгетичните резултати са незабавни, но също така ще зависят от уменията на терапевта. Някои хора може да са по-малко възприемчиви, да имат блокажи или ограничаващи убеждения, не непременно и съзнателно. Рядко обаче не извличаме никаква полза от него, ако само релаксацията, която, без да е напреднал хипнотичен процес, вече е аналгетик.
Самохипнозата е полезна за морала. ВЯРНО. Доколкото хипнозата предизвиква релаксация и отпускане, ползите за ума са доказани и след сесията. Освен това чрез самохипноза промени в настроението или нисък морал могат да бъдат разрешени много бързо. Приятните моменти, преживяни по време на хипноза, имат дългосрочни ползи за благосъстоянието.