Как да си направим бял омлет; яйца - Лесно
Ако търсите по-здравословна алтернатива на традиционните омлети,яйчен белтък омлет е може би най-добрата ви алтернатива. С тази рецепта ще можете да ядете много по-нискокалорично ястие, идеално за хора, които искат да отслабнат, или за тези, които търсят протеинови ястия, които да им помогнат да натрупат мускулна маса. Обърнете внимание на стъпките в следващите статии на OneHowTo и научете как да направете бял омлет яйца за няколко минути.
- 3 яйца
- Зехтин
- Сол
- Пипер
На първо място, да започнем с да направим бял омлет яйце, трябва да счупите яйцата, за да отделите белтъците от жълтъците. Направете го в купа и изсипете белтъците и запазете жълтъците за други рецепти и по този начин няма да ги развалите.
След като всички белтъци са в купата, добавете щипка сол и черен пипер на вкус. По желание можете да добавите тези две съставки или една от двете. След това, като използвате вилица или бъркалка, трябва разбийте белтъците така че да ги монтирате леко в сняг.