Как да си направим балансирано хранене диабет; дете
Основното нещо, което трябва да знаете:
Всяко меню трябва да се състои най-малко от:
- Порция зеленчуци (сурови или варени),
- Нишестени храни и хляб (количествата се определят според апетита на детето, с диетолога и диабетолога),
- 1 обикновена млечна или сирене,
- 1 плод или компот.
За най-малките е препоръчително да ядат месо/риба или яйца само веднъж на ден.
Важно е да се запази удоволствието от храненето и да се променят менютата.
Съставянето на балансирано меню при всяко хранене понякога е трудно за човека, който се грижи за него всеки ден. въпреки това, 3 основни принципа ще ви позволят да се изправите пред всички ситуации и да "живее храната" в спокойствие: 3 принципа, за да се гарантира, че тялото на детето ще има необходимия принос за добър баланс на диабета.
ОЦЕНЕТЕ ДОБРОТО ДОСТАВКА
хляб и други нишестени храни (ориз, тестени изделия и др.), за да се гарантира количеството въглехидрати.
-
Научете се да оценявате:Ако претеглянето на всеки вид варено нишесте остава препоръката за правилна оценка, можете също така да ги изчислите по броя на лъжиците или черпаците. Можете също така да свикнете да виждате какво представлява това в обем на чинията (което може да бъде полезно за столовата или излизанията до ресторантите).
По този начин, благодарение на вашия опит, ще можете постепенно да "изоставите" мащаба.
За готови ястия, четенето на етикетите за хранителни вещества, по-специално нишесте (или нишестени храни) ще ви позволи да определите количествено приема на нишесте.