КАК ДА СЪХРАНЯВАТЕ ДОБРИ СПОРТНИ РЕЗОЛЮЦИИ
„Тази година се предизвиквам!“ Спортувайте, отслабвайте, спрете да пушите ... Добрите намерения се умножават на 1 януари, по-скоро през нощта с 31 на 1-ви. Разберете как да запазите спортните си резолюции. Оставете думите да действат !
Тази вечер е последната нощ от годината. Там са Гаел, Фарид, Иса, Мишел и Мириам: шампанско, евтин портокалов сок или газирана вода в едната ръка и партийни услуги или езиците на свекърва в другата. Всички те пълни с надежда и добри намерения да започнат тази нова година. Тази вечер те са щастливи и имат дълбоко желание да прекарат нова година в страхотна форма, да изживеят незабравими спортни приключения със семейството или приятелите си. Открийте спортните резолюции на тази група приятели, но особено тяхното преминаване към действие, за да спазите съответните си обещания.
НАЧАЛО НА ГОДИШНИТЕ РЕЗОЛЮЦИИ
Спортът е на устните на всеки ... „Искам да знам как да докосна краката си“, започва Фарид, „и искам да знам как да бягам повече от 100 метра, без да губя дробовете си“ Гаел мрънка, „Аз, момчета, празнувам тази година моят половин век, мечтата ми е да мога да участвам в маратон ”. Мириам, най-младата и най-спортната от групата, предлага да напише всички тези изречения.
Мишел: „50-годишен, бивш футболист, а сега неделен бегач, тази година бележи началото на нов живот, искам да участвам в маратон.“
Гаел: „Искам да бягам 20 минути, без да спирам и ако мога да отслабна като бонус, го приемам! Децата са по-големи, тази година отделям време за себе си, подновявам физическа активност. ”
Иса: „Искам да откривам нови дейности, искам да се изненадам и да правя неща, които не бих правил непременно преди двадесет години, тялото ми се променя, искам да се чувствам добре в него. Тази година тествам спорт! ”
Фарид: „Никога през живота си не съм спортувал, прекарвам времето си, седнал пред екран. Започвам да имам все повече болки в гърба. Тази година започвам физическа активност! ”
В хор групата се чуди какво може да предизвика Мириам като предизвикателство, тя, толкова спортна вече! Мириам, нейната цел е всички нейни приятели да спазват добрите си спортни резолюции и за това тя има повече от един трик в ръкава си.
НАЙ-ДОБРИТЕ РЕЗОЛЮЦИИ СА ТЕЗИ ПОСЛЕДНИ
Но за това Мириам знае, че отчасти благодарение на подкрепата можем да запазим добрите си спортни резолюции и да преминем от проста воля към действие.
„Искам да започна физическа активност за здраве на желязото!“
За Farid и Gaëlle Myriam предлага безплатно спортно приложение: Треньор по десетобой. И двамата са с ограничен бюджет и нямат време да ходят на фитнес. Това е добре, Треньорът по Декатлон е безплатен, те могат да го използват по всяко време и навсякъде. Просто изтеглете на мобилния си телефон, по този начин те могат да създадат своята спортна рутина! Сесия или програма и да тръгваме.