КАК ДА СЕ ТЕГЛИ ПРАВИЛНО Domyos от Decathlon
Често ужасен момент: стъпка На на Везни, около до да претегля! Независимо дали сте наддали или отслабнали: ритуалът остава същият. Присъдата не закъсня. За да не се разстройвате всеки път, когато застанете на кантара, има няколко правила, които трябва да следвате: Правилното претегляне е нещо, което можете да научите.
Правилната честота
Има ли смисъл, претегляйте се няколко пъти на ден? Отговорът е не! В зависимост от активността, диетата, емоционалното състояние или хормоналния цикъл, вашият Тегло варират между ставане и лягане. Следователно е излишно да се претегляте твърде често. Дайте време за теглото си, себе си за изравняване: Претегляйте се веднъж седмично, винаги в един и същи ден и в един и същи час, независимо дали просто искате да знаете теглото си или сте на диета.
Точният момент да се претеглите
Основното правило: Претеглете се сутрин на гладно, преди закуска и преди прием на питие. Отидете до тоалетната, преди да ударите това Везни стойка.
Правилната позиция на везните
Бавно се качи на твоята Везни, без резки движения, като държите краката си добре плоски от двете страни. Преместете теглото си на двата крака. Изправете се по време на това Да претегля. Не навеждайте горната част на тялото напред, за да гледате дисплея, тъй като това може да повлияе на резултата.
Същите везни
Везни за баня може да се различава. Има определени варианти при настройка на устройствата. Информацията, която виждате, може да е неправилна. Тогава контролът на теглото ви не е много надежден. Уверете се, че винаги се претегляте систематично в една и съща везна за вашата Определете теглото. Ако твоят Везни 1 път е зададен правилно, не трябва да го местите отново!
полезна информация
Не забравяйте, че здравословната и балансирана диета ще ви накара да губите излишни килограми по-бавно. но постоянно! Въоръжете се с търпение! Килограми, които бавно изчезват имат по-малък шанс да се върнат.