Как да се справим със загубата на стомах след раждане ... LigneForm
След раждането, матката все още се е разтегнала от огромния труд, който току-що е претърпяла, майките често имат много мек и малко наедрял стомах в допълнение към различните стрии по кожата. Малко тъжно е да виждам тялото й в това състояние, но шансът да станат майка не принуждава жените да разказват на Бог за тялото си преди бременността !
Защо взимаме корем по време на бременност ?
Трябва да знаете, че наддаването на тегло по време на бременност е съвсем нормално, дори е важно да осигурите правилния растеж на плода. Така че става въпрос не само за натрупване на мазнини, но и преди всичко за натрупване на течности, допълнителна кръв и разработване на препарати за кърмене.
Всичко това в допълнение към теглото на бебето, плацентата и уголемяването на матката, но не бива да се оставяте толкова далеч, че да напълнеете. Ето защо дори теглото се следи от гинеколога с индекс на телесна маса (ИТМ).
След раждането има кърмене: трябва да бъдете внимателни !
Обръщането на внимание на теглото и диетата е също толкова важно по време на бременност, колкото и по време на кърмене, тъй като бебето все още зависи от вас. Така че, ако решите да кърмите бебето си, диетата не би била наистина полезна, особено ако искате да имате добра лактация. Освен това трябва да внимавате с някои лекарства, които могат да преминат през кърмата.
Нашите малки съвети за нови майки
Да станеш майка със сигурност е много специално и много лично преживяване, но има и няколко погрешни схващания за така наречените преживявания за това как да живееш ежедневието си по време на бременност, което може да се превърне в бариера за собственото ти развитие, така че ето няколко съвета. идеи.
Все още сме съпруга, приятелка и активна жена !
Да бъдеш майка е част от едно цяло, което е твоят живот и в което си и съпруга, приятел, колега ... Накратко! Майката във вас трябва да бъде възнаграждаваща черта, а не пречка в социалния и професионалния ви живот и особено по време на бременност.
Много жени могат да потвърдят засилващия ефект, който бременността може да окаже върху живота им: ние ставаме по-активни, по-ентусиазирани, по-амбициозни и следователно по-изпълнени. Така че не оставайте приковани към дивана си и показвайте на бебето си как се наслаждаваме пълноценно на живота !
Не ядем за двама, ЛЪЖЕ !
Това е една от най-известните и най-разпространени идеи, в които е логично да се вярва, но това не е вярно, защото, както казахме по-горе, трябва да имате добре балансирана диета за бременност, за да поддържате правилен и редовен ИТМ и да не нарушавате развитието на бебето.