Как да се справим със студа през зимата Хумор

КАК МОЖЕМ ДА ИЗБЕГНЕМ СТУД?

Има прости мерки, които могат да предотвратят замърсяването с този вирус:

Избягвайте да превключвате от топлина към студ: превключването от горещо на студено може да отслаби тялото. Затворете палтото си, когато излизате навън, и избягвайте прегрятите стаи.
Не стойте в прегряти зони, тъй като дихателната лигавица се дразни. Температурата не трябва да надвишава 20 градуса С.
Избягвайте най-посещаваните райони, защото там могат да се разпространяват вируси.
Проветрявайте редовно стаята, за да предотвратите навлизането на вируси в стаята.
Мийте ръцете си със сапун няколко пъти на ден.
Избягвайте да се доближавате твърде много до хора, които показват признаци на настинка.
Избягвайте пушенето или задимените стаи.

Носната лигавица може да изсъхне, ако носът постоянно се издухва и се нуждае от овлажняване; това става с помощта на солеви разтвори с морска вода.
За по-спокоен сън повдигнете възглавницата, за да подобрите въздушния поток в ноздрите, които често са запушени.
Проветрявайте редовно стаята.
Овлажнете устните и областта на носа с подходящ крем.
Избягвайте климатика, идеалната стайна температура е 18 ° C - 20 ° C.
Почивайте и спи, ако е необходимо, тъй като това е добро средство за лечение на настинки.

Мийте ръцете си редовно, особено преди хранене или приготвяне на храна.
Покрийте устата си, когато кашляте.
Използвайте хартиени кърпички, изхвърлете ги веднага след употреба и измийте ръцете си.

Лаборатории на URGO
Ул. Лонгвик 42
BP 157
21304 Chenôve Cedex Франция
Цел. + 33 3 80 54 50 00