Тези храни, които могат да ви помогнат да откажете цигарите; Нова кухня поп
публикувани от оливие дюфур на 31 май 2020 г.
Вчера беше световен ден без тютюн. Всяка година, когато настъпва този ден, вие се чувствате виновни, като си казвате: „Бих искал да се откажа от пушенето“. Има най-различни начини да спрете, като никотинови пластири, акупунктура, някои антидепресанти и много други.
В същото време, когато се опитвате да откажете цигарите, това, което ядете, може да ви помогне да останете в курса. Въпреки че няма официална диета за отказване от тютюнопушенето, някои храни може да увеличи шансовете ви да останете без пушене завинаги.
По-долу е даден списък с храни, които ще ви помогнат в тази задача.
Мляко
Изследванията показват, че пиенето на мляко преди пушене прави вкуса на цигарите непривлекателен. Същият ефект може да бъде постигнат чрез накисване на цигари в мляко преди пушене и оставяне да изсъхнат. Повечето от интервюираните казват, че цигарите им имат горчив послевкус. Това се отнася и за повечето други млечни продукти., като сирене, кисело мляко и сметана.
Плодове и зеленчуци
Яжте плодове и зеленчуци преди почивка за цигари също така прави пушенето по-малко удовлетворяващо, Шестнадесет процента от анкетираните пушачи казват, че тези храни влошават вкуса на цигарите, според едно проучване.
Канела
Както всички знаем, канелата има стотици предимства, независимо дали става въпрос за отслабване или управление на кръвното налягане и т.н. Едно от неговите приложения идва на помощ, когато се опитвате да откажете цигарите. Простият акт на дълбоко вдишване на пръчка канела имитира дълбоката следа на вкусната цигара. Можете да дъвчете малко парче канела, за да ограничите глада си.
Билков чай
Ако сутрешният ви ритуал включва чаша кафе и цигара, промяната на вашата рутина може да ви помогне да устоите на желанието да пушите. Помислете за отказване от кофеинови напитки като кафе и чай, които подобряват вкуса на цигарите и заменете с чаша билков чай, което ще ви поддържа хидратирани и може би ще ви помогне да се отпуснете.
Джинджифил
Знаем, че използваме джинджифил, смесен с мед, когато имаме възпалено гърло и запушен нос, но тази билка всъщност е нещо повече от това. Този корен е много добре да се ограничат всички импулси на пушачите. Смелете парче джинджифил, смесете го с лъжица захар и го консумирайте. Това ще ви помогне да спрете да мислите за пушене.