Как да се справим с житейска криза
Не забравяйте, че когато бяхме деца, всички мечтаеха да станем възрастни възможно най-скоро. И сега наивната детска мечта се сбъдна, но радостта не се увеличи от това: мнозина започват да изпитват страх, скука, силно разочарование, объркване. Нека разберем как да преодолеем тези преживявания.
В цялата страна завършването на университетите е замряло (или е на път да умре) и десетки хиляди млади момчета и момичета скоро ще се потопят стремглаво в „живота на възрастните“: първата им работа, собственото им семейство, децата. Но не всеки търси мястото си на слънце върви гладко: някои не могат да свикнат с нов живот, а други установяват, че този живот съвсем не е такъв, какъвто е бил представен. Така се появява депресивно състояние, което психолозите наричат криза на четвърт живот.
В условията на криза не само няма достатъчно идеи за това как да се справим с нея, но и няма желание да се прави каквото и да било. Изглежда, че моментът е пропуснат и целият бъдещ живот ще бъде като поредица от сиви, монотонни, безрадостни дни.
В тези преживявания вие не сте сами (дори ако изглежда, че сте). Самият термин "криза на четвърт живот" се появи в психологията благодарение на две неспециалисти, приятелките Александра Робинс и Аби Уилнър. Те случайно разбраха, че изпитват подобни преживявания, което в крайна сметка доведе до книгата „Кризата на една четвърт от живота: уникални житейски изпитания на тези над 20“.
Основният въпрос, който тревожи младите хора: какво да изберат? Изграждане на кариера? Но тогава личният живот ще пострада и няма да има време за семейство и приятели. Посвещавате се на семейството си? Тогава няма да има място за самореализация и финансовите проблеми могат да се почувстват. И изглежда, че ако не направите този избор веднага, тогава всичко ще бъде безвъзвратно загубено.
За да се справите с криза, е важно да осъзнаете, че има такъв проблем, както и да разберете причините, поради които той може да бъде причинен. Да започнем по ред.
Причини за кризата
Богат означава успешен
Обществото и медиите формират определен стереотипен образ на успешен млад мъж, който се отличава не само с най-високите морални принципи, но и успява да натрупа състояние до 20-годишна възраст. Когато материалното богатство се превръща в единствената мярка за успех в обществото, не е изненадващо, че много млади хора на възраст до 30 години получават комплекс за малоценност. Освен това мнозина живеят с вярата, че можете да забогатеете бързо и без никакви усилия. А противоречията между неоправданите очаквания и реалния живот от своя страна водят до тъжни последици.
Родителско налягане
Информационно пространство
Социалните медии ни сближиха един с друг. Разбираме в реално време какво яде нашият съсед за закуска, каква кола е купил училищен приятел, какви професионални висоти е достигнал втори братовчед от град на хиляда километра. Подсъзнанието започва да работи срещу нас: ние неволно сравняваме постиженията си с успехите на други хора, външния си вид, пътуването, професията - и резултатите не винаги са обнадеждаващи. Лекото недоволство от себе си в кризисна ситуация може да се превърне в депресивно състояние.