Как да се предпазим от очни заболявания Medlife

За повечето хора зрението е най-полезното от всички сетива. Това ви позволява да разбирате и да се ориентирате в света около вас, затова е важно да се грижите за очите си, за да работят правилно в бъдеще.

Повечето хора от време на време изпитват проблеми с очите, а проблемите със зрението обикновено се увеличават с възрастта. Много от тези проблеми са незначителни и не траят дълго. Има обаче някои сериозни проблеми с очите, които могат да причинят големи увреждания на очите, включително трайна загуба на зрението.

За щастие, повечето проблеми с очите, включително тези, които са много сериозни, могат да бъдат предотвратени. Ето списък на често срещаните проблеми с очите, които могат да бъдат предотвратени.

Сухи очи

Сухите очи могат да причинят дискомфорт и да повлияят на зрението, обикновено и на двете очи. Симптомите включват:

Зачервяване на очите;
Чувствителност към светлина;
Усещане за надраскване в очите;
Очи с вода, замъглено зрение или уморени очи;
Усещате, че има нещо в очите ви.

Причината за сухота в очите е липсата на сълзи, които са необходими, за да поддържате очите си влажни, здрави и без инфекции. Възможно е да нямате сълзи поради намалено образуване на сълзи или изпаряване на сълзи. Намаленото производство на сълзи често се дължи на неизбежни неща. Те включват:

Медицински проблеми;
стареене;
Използване на някои лекарства;
Медицински процедури.

Честа лечима причина за сухота в очите е "блефарит" или възпаление на клепачите, причинено от запушени жлези. Това може да се лекува с топли компреси, прилагани върху клепачите, измиване на клепачите със специални продукти и масаж на клепачите.

Как да се предотврати

Обикновено заболяването със сухота в очите може да бъде предотвратено. Някои често срещани причини за това заболяване включват излагане на вятър, дим или сух въздух. Можете да избегнете сухота в очите, като защитите очите си със слънчеви очила във ветровити дни. Можете също да носите очила, ако работите на открито, при ветровити условия, сухо или силно слънце.

Немигането достатъчно може да доведе и до сухота в очите. Това може да се случи, когато се фокусирате дълго време върху четенето, шофирането или работата на компютър. За да предотвратите това, правете кратки почивки от работата си, за да защитите очите си.

Капките за очи също са полезни за предотвратяване на сухота в очите. Изследванията показват, че капки витамин А и циклоспорин могат да доведат до големи подобрения в симптомите на сухота в очите. Установено е, че тези видове капки са по-ефективни от изкуствените капки сълза без консерванти.

Въпреки че самото сухо око не е вредно състояние, то може да доведе до сериозни състояния, които могат да увредят очите ви, включително очни инфекции и увреждане на очите. Ако сте изложени на условия, които могат да причинят сухота в очите, можете да предотвратите състоянието, като внимателно измиете клепачите си с компрес и топла вода.

Алергичен конюнктивит

Алергичният конюнктивит се появява, когато външната част на окото се подуе или се раздразни от алергия: цветен прашец, плесен или други вещества, които предизвикват алергии.

Веществата, които причиняват алергии, отделят в окото химикал, наречен хистамин, който кара кръвоносните съдове във външния слой на окото да се подуват. Очите могат бързо да станат червени, сълзящи и сърбящи. Други симптоми на алергичен конюнктивит включват:

Усещането за парещи очи;
Пухкави клепачи, особено сутрин
Очите ти се разкъсват твърде много.

Как да се предпазим от алергичен конюнктивит

Най-добрият начин да избегнете алергичния конюнктивит е да избягвате вещества, които предизвикват вашите симптоми. Но изследователите също така са установили, че капки за очи са полезни за предотвратяване на алергичен конюнктивит при тези, които са склонни към алергични реакции. Антихистаминът емедастин и левокабастин са полезни за предотвратяване на състоянието. Използвайте ги, след като сте били изложени на затвор, например след ден с високи нива на полени във въздуха.

глаукома

Глаукомата е набор от състояния на очите, които заедно засягат зрителния нерв, което е важно за доброто зрение. Това увреждане често се причинява от необичайно високо налягане в очите или върху очите. С течение на времето глаукомата може да доведе до слепота, която не може да бъде обърната. Глаукомата има тенденция да бъде наследствена, но може да бъде причинена и от диабет, увреждане на очите и липса на упражнения.

Симптомите на глаукома включват:

Слепи петна по периферията или централното зрение, често и в двете очи;
Вижте "тунел";
Тежки главоболия;
Болка в очите;
Гадене;
Повръщане;
Замъглено виждане;
Виждане на ореоли около светлините;
Зачервяване на очите.

Как да предотвратим глаукома

Не всички случаи на глаукома могат да бъдат предотвратени, но има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите влошаването на глаукома. Лечението е най-ефективно, когато се прилага рано. Експертите са единодушни, че най-добрата превантивна стъпка при глаукома е да посещавате често очна проверка, особено ако имате диабет.

Можете да предотвратите глаукома, като спортувате редовно и безопасно, което намалява очното налягане. Също така е важно да носите предпазни средства за очите, когато работите с електрически инструменти или спортувате, които могат да причинят наранявания на очите.

Свързана с възрастта дегенерация на макулата

Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е често срещано състояние на очите, особено сред хората на възраст над 50 години. Това състояние уврежда задната част на окото, което води до проблеми с наблюдението на обекти, които са право напред. С напредването на състоянието ще настъпи загуба на зрението в едното или и двете очи, причинявайки замъглено място в центъра на зрението, което се увеличава с течение на времето. Също така обектите могат да изглеждат по-малко ярки.

Въпреки че не може сам да причини пълна слепота, свързаната с възрастта дегенерация на макулата може да попречи на способността на човек да се ориентира в ежедневието. Замъгленото зрение може да затрудни: разпознаване на момичета; способността да шофирате, четете или пишете, невъзможността да правите домакински задължения.

Състоянието се причинява от свързани с възрастта промени. Но някои хора са по-склонни към свързана с възрастта дегенерация на макулата от други. Те включват пушачи, кавказци и тези с фамилна анамнеза за това състояние.

Как да предотвратим дегенерация на макулата

Изследователите са открили връзки между свързаната с възрастта дегенерация на макулата и някои възможности за начин на живот. Експертите казват, че можете да намалите риска от свързана с възрастта дегенерация на макулата, като:

Да не се пуши;
Избягвайте пушенето от време на време;
Упражнявай се редовно;
Поддържайте нормални нива на кръвното налягане и холестерола;
Имате здравословна диета;
Намалете времето, прекарано пред екраните.

Синдром на компютърния поглед

Нарастващата зависимост от цифровите устройства доведе до бързо нарастване на очните симптоми, свързани със състоянието пред компютрите, известно като синдром на компютърния поглед. Симптомите на заболяването могат да бъдат разделени на четири категории:

Напрежение на очите (астенопия);
Сухи или болезнени очи във връзка с очната повърхност;
Затруднено фокусиране (замъгляване на зрението);
Други неочни симптоми.

За пациенти, страдащи от синдром на компютърно зрение, се предлагат редица аптечни лекарства, заедно с опции за управление на околната среда като:

За симптоми на умора всички, които използват екрани, трябва да бъдат посъветвани да спазват правилото 20:20:20 (на всеки 20 минути хората правят 20-секундна почивка и се фокусират върху обект на 20 метра);
Променете средата на екрана, като вземете предвид осветлението и яркостта, въздушния поток, конфигурацията на екрана и синята светлина;
Насочване на пациенти със замъглено зрение към окулист.

Как да предотвратим синдрома на компютърния поглед

Състоянието може да се лекува с изкуствени сълзи и очни лубриканти.

Въпреки че обикновено се препоръчва хидроксипропил метилцелулоза (хипромелоза), по-вискозен продукт, като карбомер 980, може да бъде полезен за пациенти с този синдром, тъй като те могат да увеличат времето на задържане на влагата.

Умерените до тежки симптоми могат да изискват предписани локални противовъзпалителни лекарства (напр. Циклоспорин, нестероидни противовъзпалителни капки или кортикостероидни капки за очи).

Натриевият хиалуронат често се препоръчва за лечение на по-напреднал синдром на компютърното зрение.

Променете екранната среда, като вземете предвид следните фактори:

Осветление и яркост;
Въздушно течение;
Настройка на екрана;
Излагане на синя светлина.

За пациенти с двойно виждане се консултирайте с ортопт

Правете редовно очни прегледи!

За повечето възрастни препоръчителният интервал е на всеки две години. Въпреки това, някои групи пациенти с по-висок риск се препоръчват да правят по-чести тестове за зрение. Някои групи пациенти имат и допълнителни рискови фактори за глаукома (например пациенти на 40 и повече години, с фамилна анамнеза, диабет или високо кръвно налягане или които приемат системни или локални кортикостероиди).

Колко често трябва да ходя на преглед?

Тестване на всеки шест месеца:

Хора на възраст под 7 години с аномалия на бинокулярното зрение или коригирана грешка в пречупването (за коригиране на зрението са необходими очила);
Хора на възраст 7-15 години с аномалия на бинокулярното зрение или бързо прогресираща късогледство.

Хора на възраст до 16 години, които нямат аномалия на бинокулярното зрение или рефракционна грешка;
Хора с диабет, които не са част от схемата за наблюдение на диабетна ретинопатия.

Тестване на всеки две години:

Хора на 16 и повече години;
Хора с диабет, които са част от схемата за наблюдение на диабетна ретинопатия.

Други неща, които могат да ви помогнат

Ето още пет изненадващи неща, които могат да ви помогнат, според chicagotribune.com: