Как да се погрижим за душата на спортистите HomePathy

Лектор: Бейки Дениел

Създадено: 20 юли 2012 г. 11:35

Променено: 6 септември 2012 г. 10:14

У нас спортната психология все още е относително непозната наука, въпреки че умствената подготовка на външни спортисти може да бъде огромна помощ в борбата за златния медал. Разговаряхме с Дани Баки, спортен психолог.

С какво се занимава спортната психология? Защо е важно някой да се "грижи" и за душата на спортистите?

Задачата на спортната психология е да постави знанията от психологическите изследвания и инструментите на приложната психология в услуга на спорта. Конкурентните ситуации и измерванията са източник на стрес за всички, дори физически незначителни. Помислете само: какво чувстваме, ако например сложим цветя в саксии за удоволствие, за неопределено време? И какво би се случило, ако генерирахме състезание от същата дейност и трябваше да доставим дадено количество цветя за даден период от време? Показват се стрес, натиск и напрежение от конкурентната ситуация. Колкото и „работата“ на спортиста да се държи добре, поведението и реакциите му не са изключение от психологичните явления.

Как психологията може да допринесе за подобряване на изпълнението?

Понастоящем психологията не е напълно използвана област (особено сред унгарските спортисти и треньори). Ефектът от подобряването на ефективността може да бъде предизвикан чрез обучение на спортиста да бъде самосъзнателен и методичен, да преподава съзнателната подготовка. Той дава метод и инструмент в ръцете на спортиста, за да се справи с ударите и неочакваните ситуации по време на състезанието, той е в състояние да фокусира вниманието. Други предимства включват мотивация за изпълнение, поддържане на решителност, постоянство и увеличаване на волята.

спортистите

Трябва ли спортист да е подготвен за победа? Или целта на подготовката е да издържи неуспеха?

Във всички случаи спортистът трябва да е готов за победа. Трябва да вярвате в успеха. Спортист, който вярва в себе си, е уверен, че може да спечели, има много по-голям шанс да застане на подиума в края на състезанието, отколкото този, който не познава себе си. Представете си победител. Подготовката за провал и мисленето за отрицателен резултат обикновено не носят добри резултати. Отрицателната мисъл „вкарва“ поведение и обикновено завършва с неуспех. Състезателят не трябва да е подготвен за поражение, но трябва да бъде научен да се справя с него, ако това се случи. Това е значителна разлика.