Как да се подготвите - 10 диви растения срещу пролетна умора - скъпоценна природа
Пролетта е време, в което всичко пониква и расте и което събужда духа ни и вътрешния стремеж. Много хора обаче страдат от пролетна умора, предизвикана от промяна в метаболизма и нивата на хормоните. Освен това тялото е предизвикано от температурни колебания и разбира се се забелязва диета, която е прекалено мазна или прекалено сладка и липсата на движение през зимните месеци. За да подновите тялото отново, много слънчева светлина, упражнения на чист въздух и диви билки, които растат точно на прага ви помагат.
Дори за нашите предци първите пролетни билки бяха добре дошла промяна от монотонната зимна диета. Те също така подкараха организма и го снабдиха с важния витамин С.
Пролетно лечение с диви билки
Въпреки богатата селекция от пресни плодове и зеленчуци, които са достъпни за нас през цялата година, дивите билки все още могат да донесат ценен принос за нашето здраве днес. Те ни осигуряват много важни витамини и минерали, стимулират метаболизма и помагат на тялото ни да се пречисти и детоксикира.
За да поддържате тялото си по различни начини, има смисъл да използвате няколко билки за пролетното лечение. Просто изберете билки, които растат във вас и които харесвате.
За пролетно лечение можете да приемате тези билки като сок, чай, в смути или като салата. Излекуването обикновено се извършва в продължение на шест седмици.
- При използване Билков сок, която трябва да изцеждате прясна всеки ден с преса за билкови сокове, започнете с 2 супени лъжици билков сок през първия ден. След това увеличавайте количеството с една супена лъжица всяка седмица, докато стигнете до шест супени лъжици на ден.
- Ако лекът с чай на ден трябва да се пие един литър билков чай.
- Ако имате пресни билки в Смути започнете с шепа билки на ден, които смесвате с други плодове или зеленчуци, както желаете. След това бавно увеличавайте количеството, тъй като се чувства добре за тялото ви.
Диви билки за вашето пролетно лечение
1. Малкият се разстила като килим Жълтурчета в началото на пролетта по ръбовете на горите и в градините. Той е с високо съдържание на витамин С и прочиства кръвта ви. Листата се ядат в салата или се добавят към смути. По-малък жълтурчета трябва да се консумира само преди цъфтежа и дневната доза не трябва да надвишава шепа листа.
2. Мощният Гирш има много високо съдържание на минерални соли. Има дезоксидиращо и ободряващо действие и може да изхвърли токсините от тялото ни. Giersch може да се приема като чай, в смути, в салата или като сок.
3. Чух за мечката Див чесън след дългия зимен сън до първите билки. Ние също можем да се възползваме от огромната сила на див чесън, който е богат на желязо и витамин С. Има силно пречистващо, стимулиращо и ободряващо действие на кръвта. За тези, които харесват вкуса на чесъна, това е истинско удоволствие. Като лек се яде чисто или в салата.
4-ти. Препоръчва се за всички, за които дивият чесън е твърде силен Чесън горчица, който има само фин аромат на чесън. Почиства кръвта и премахва токсините от тялото. Листата от чесновата горчица се ядат в салатата, смесват се в смутито или се пресоват в сок.
5. Леко горчивият глухарче задвижва метаболизма ни и ободрява целия ни организъм. Почиства и укрепва черния дроб и жлъчката. В листата има много витамини и минерали. Листата от глухарче са подходящи например за чаена запарка, в смути, като сок и като добавка към салата.
6-то. Вкусният киселец богат е на витамини и минерални соли, неутрализира токсините, има диуретично и пречистващо кръвта действие. Малките листа се вливат като чай, смесват се в смути или се ядат в салата. Поради съдържанието на оксалова киселина киселецът трябва да се използва само в малки количества, а не ежедневно.
7-ми. Чаят с блестящо бяло също помага за укрепване и прогонване на умората Цъфтящи цветя. Подходящи са и като декоративна съставка за салати.
8-ми. Ливадна пяна стимулира метаболизма, прочиства кръвта и укрепва черния дроб. Тази пикантна, подобна на кресон билка трябва да се консумира само умерено и да има вкусен вкус в салати, но също така се пие като чай.
9. Вездесъщият маргаритка съдържа особено високи количества витамини А, С и Е и осигурява цяла гама минерали. Подпомага метаболизма и прочиства кръвта ни. Маргаритките се приемат като чай, смути, салата или сок.
10. Това е прекрасно растение Коприва, той е невероятно гъвкав и помага на тялото ни да се пречисти и детоксикира. За пролетно лечение се пие сок, чай или смути с коприва; те снабдяват организма ни с много важни витамини, минерали и микроелементи.
Кои билки предпочитате да използвате за пролетен режим? Споделете своя опит с други читатели, като използвате коментарите!