Как да се отървете от страха Попитайте психолог
Попитайте психолог
Пита: Елена
Категория въпроси: Страхове и фобии
Подобни въпроси
Отговори на психолозите
Каратаев Владимир Иванович
Отговори на сайта: 18465 Провежда обучения: 0 Публикации: 6
Здравейте Елена. За съжаление говорим за вашата подценена стойност. И ценността се формира именно в ранните години от живота. Затова работата за повишаване на самочувствието е, ако работите задълбочено, дългосрочно работите върху себе си заедно с психолог -психотерапевт. себе си славен, скъпоценен, безупречен, вълшебен, обожаван и обичан от себе си. Можете да опитате сами. За целта изтеглете книгата на Елис. Рационална емоционална терапия. Прочетете я, прочетете я и я изучавайте и си водете бележки. И след това, след като осъзнаете, внедрете нови стратегии в живота Тази работа ще отнеме няколко месеца. Ако това не е достатъчно, кандидатствайте за курсова работа за изграждане на увереност и личностно израстване. Аз също работя в тази посока и съм готов да помогна. Работата в Skype дава добър ефект.
Каратаев Владимир Иванович, психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Добър отговор 5 Лош отговор 0
Шендерова Елена Сергеевна
Здравей, Елена! това е много често срещан проблем - когато едно момиче, което расте, не може да се научи да се чувства уверено в себе си, когато около нея плен на страхове - страх от оценка (в крайна сметка се страхувате някой отвън да ви оцени и, естествено, не във ваша полза), отхвърляне (Страхувате се, че другите ще ви отхвърлят). Чувството за беззащитност, голота, несигурност ви преследва. Това предполага, че момичето, което живее във вас и е останало незащитено, не е получило топлина, защита, любов от родителите си и продължава да бъде на същото ниво. Продължавате да се чувствате като малко момиче, така че ви е трудно да бъдете в компания с възрастни - в крайна сметка детето формира представа за себе си чрез оценки (тези, дадени от родителите му), но вие не сте получили оценки, получи отказ и това отношение към вас стана привично, че сега се страхувате от това отхвърляне, НО и го виждате навсякъде около себе си, неволно създавайки за себе си привично, НО в същото време, разрушителна ситуация, върнете се отново към ролята на това отхвърлено момиче. Тя продължава да страда във вас, вие страдате в действителност, не можете да изграждате отношения, опитвате се да хванете погледи върху себе си и да мислите за себе си, че те (другите) ви отхвърлят, преценяват, че правите нещо нередно и в крайна сметка получавате нещо погрешно. отново отрицателна оценка за себе си и така си оставаш това уязвимо момиче. Трябва да работите върху границите на личността си, трябва да се научите да се отделяте от околните, да се научите да им позволявате да мислят за вас каквото искат, да се запознаете с това момиче вътре във вас и сега да започнете да работите върху създаването на тези основни чувства, които все още не сте се формирали имате доверие, безопасност, сигурност. Едно малко момиченце е фиксирано точно на оценки отвън, тъй като по този начин тя събира представа за себе си (в края на краищата детето чака възрастен, родител да дойде, да го защити, да стопли, спаси) - НО - пораснал си и сега единственият възрастен, който може и ТРЯБВА да дойде при нея - това си ТИ! Имате дълъг и труден път, но без да работите върху себе си, няма да спасите това момиче в себе си!