Как да се отървете от страха от летящи трикове, които ви помагат да се отпуснете!
Страхът от летене може да ви попречи да изберете далечни дестинации за вашата почивка, но ако знаете кои са триковете, които ви помагат да се отпуснете, пътят ще бъде по-кратък и по-лесен.!
Когато решите да отидете на почивка, искате да се чувствате добре с близките си, да изчистите мислите си и да се насладите на новите места, които откривате. Разбира се, страхът от летене не влиза в списъка с красиви празнични спомени, затова си помислих, че ще ви предложа някои трикове, които могат да ви помогнат да се отпуснете по време на пътуването.!
Не е срамно да се страхуваш да летиш. Познавам много хора, които избягват далечни дестинации, до които не могат да стигнат с кола, защото се страхуват да летят. Например, никога не мога да седя на седалка на прозореца, независимо къде отивам или колко дълго трае състезанието.
Мислех, че ще ви помогна да преодолеете страха си да летите по-бързо, затова потърсих някои трикове, които да приложите, ако летите. Ето как, според Popsugar.com, можете по-лесно да преодолеете страха и злото от полета:
Подгответе си багажа предварително и си починете
Ако искате да се отпуснете преди полета, препоръчвам ви да намалите причините за стреса, които се появяват с подготовката за празниците.!
Съберете всичките си дрехи, продукти за грижа, книги или лаптоп предния ден. По този начин няма да има други фактори, които да ви разтърсят. Опитайте се да съставите списъци с нещата, които трябва да сложите в багажа си и да решите всички задачи, които сте си поставили преди лягане.
Комфортната обстановка е важна за вашето настроение
Когато се качите на самолет, е добре да направите мястото си възможно най-удобно. Така ще можете да бъдете по-спокойни и ще преодолеете страха по-лесно. Настройте климатика и светлината, дръжте бутилка вода или любимата си закуска до себе си - книгата, която сте решили да вземете със себе си на почивка. След това поемете дълбоко въздух и се опитайте да се отпуснете!
Можете също така да се опитате да обърнете повече внимание на дрехите, които носите. Изберете дрехи, в които се чувствате добре, които не ви притискат или карат да се потите. Също така проверете времето навън, както в страната, така и на местоназначението, и вижте как бихте могли да се облечете, така че да не е нито прекалено горещо, нито прекалено студено.
Планирайте полетите си през деня
Има хора, които не обичат въздушния транспорт поради патологичния страх от затворени пространства (клаустрофобия). В този случай се препоръчва да изберете само полетите през деня. Те ще бъдат малко по-удобни, защото ще се радвате на естествена светлина и така повърхността на самолета няма да изглежда толкова малка.
Музика, подкасти или книги могат да помогнат
Едно от нещата, които винаги правя, преди да полетя, е плейлист. Изберете утешителна музика, която знаете, че ви успокоява и ви помага да се чувствате по-добре.
Разберете колко дълго трае полетът и направете списък с песни за цялото пътуване. Можете също да прочетете любимата си книга или списание, за да забравите по-бързо за неприятното усещане, което ви изкушава по време на полета.
Подкастите са друг начин да се отпуснете. Понякога спокойният глас или забавният разговор могат да ви помогнат да преодолеете страха по-лесно. Намерете теми, които ви интересуват или ви разсмиват, и ги слушайте през цялото пътуване.
Използвай въображението си
Въображението може да допринесе много за подобряването на настроението ви. Наистина може да ви помогне да се отървете от летяща болест. Винаги, когато изпитвате паника, мислете, че ще кацнете безопасно и че нищо лошо не може да ви се случи.
И ако чувствате, че нямате достатъчно убедителен глас, погледнете всички спътници по грижата около вас. Тяхна работа и задължение е да пътуват ежедневно със самолет.