Как да се отървете от комплексите си (подкаст епизод 15) - внимателно тънък
Внимателен тънък подкаст епизод 15
Отслабването съзнателно звучи приятно и добре ...
... но какво, ако в момента се чувствате наистина ужасно в себе си?
Когато се погледнете в огледалото и просто не се понасяте?
Когато си мислите, че трябва да правите диети, преди дори да можете да се храните внимателно?
За да достигнем комфортните си килограми, е изключително важно да обичаме и оценяваме отново себе си. И днес. Сега. Точно както сме в момента.
Правилно сте прочели:
Можете да се обичате днес. Тук и сега. Не само когато сте достигнали тегло X или се побирате в размер Y.
Защото дори да не искате нищо повече от това да постигнете най-накрая удобното си тегло с бърза диета:
Нова диета НЕ ще ви помогне най-накрая да обичате отражението си в огледалото.
Нова диета НЯМА да ви помогне с вашите комплекси.
Докато сте на диета, няма да се чувствате достатъчно добре.
Защото предавате на своето подсъзнание следните твърдения:
И с него винаги:
„Не съм достатъчно очарователна“.
Как се чувствате, когато четете подобни твърдения?
Вероятно се чувствате несъвършени. Неправилно. О, нека наречем детето по име: Чувстваш се скапан.
Диетите са най-добрият начин за изграждане на комплекси - а не да ги разбивате.
Ако искате да отслабнете внимателно, има по-добър начин за вас от следващата диета!
В епизод 16 на Mindful Slim Podcast ще говоря за това ...
- Защо Любов към самия себе си е поне толкова важно, колкото здравословното хранене и упражненията за постигане на вашето удобно тегло
- как се научавате да обичате себе си - дори ако в момента не (все още!) намирате тялото си за красиво
- как аз лично се справям с него, не е перфектно" да изглежда (и не иска да бъде)
- Плюс: 5 внимателни трикове, с които разграждате комплексите си и ще се чувствате все по-комфортно в кожата си
Надявам се, че днешният епизод ще ви хареса и очакваме вашите отзиви!