Как да се отървете от целулита с помощта на упражнения
Автор: 2na
Дата: 24 юли 2017 г.
Целулитът е един от най-големите врагове на жените. Не можете да го победите с едно оръжие, така че трябва да комбинирате всички „бойни“ методи срещу него: здравословно хранене, антицелулитен масаж, хидратация и упражнения.
Целулитът е онзи враг на красотата на кожата, който придава неприятен вид на "портокалова кора" и който засяга 90 процента от жените. Някои експерти твърдят, че е наследствен и не може да бъде излекуван. Но може да се подобри. Всяка година се появяват всякакви „революционни открития“, които обещават чудеса за кожата.
Освен масаж, антицелулитни кремове и диета, трябва да спортувате и много. Ето няколко много ефективни упражнения, които трябва да повтаряте в няколко сета, всеки ден.
Комплект упражнения 1
Комплект упражнения 3
Скъпоценни съвети, които да ви помогнат да се отървете от целулита
- Извършете детокс диета. Това означава, че трябва да ядете много плодове и много зеленина. Яжте възможно най-органично.
- Избягвайте бързо хранене, наситени мазнини като масло и животински мазнини.
- Спрете да пиете кисели сокове. Опитайте се да пиете само натурални сокове.
- Избягвайте токсини като алкохол или кафе.
- Пийте много вода, за да хидратирате тялото си и да елиминирате токсините. Препоръчват се поне 8 чаши вода на ден.
- Ексфолирайте два пъти седмично. Тази проста процедура стимулира кръвообращението и премахва мъртвите клетки, насърчавайки образуването на нови.
- Поддържайте теглото си на нормална граница.
- Завършете душа си всяка вечер с изплакване със студена вода, за да тонизирате кожата.
- Вземете добавки с глюкозамин, които помагат на тялото да се регенерира и възстановява съединителната тъкан.
- Три пъти седмично се къпете в топла (не гореща!) Вода, в която да добавите водорасли, които усилват кръвообращението.
- Когато целулитът е в много напреднал стадий, избягвайте суровите масажи, за да не разрушите лимфните функции и микроциркулацията.
- Подарете си специален крем, който ускорява кръвообращението в областта зад коленете и на бикини линията.