Как да се отървете от апетита ROmedic Medical Forum
Изключително съжалявам за нещастното преживяване. Много е вероятно подходът на диетолога, към когото сте прибегнали, да не е правилният за вас, много от тях са непознати тук, но това не означава, че балансираното хранене и редовната физическа активност не играят ключова роля за поддържането на здравето и баланса на теглото.
Апетитът не трябва да се потиска само с лекарства. Фармакологичното лечение на наднорменото тегло с такива препарати е внимателно подбрано от лекаря специалист, защото не е без странични ефекти. По-строг график на хранене с внимателно подбрани храни, които носят оптимално съотношение между зеленчуци и плодове (за обем и фибри) и източници на протеини и здравословни мазнини, биха могли да осигурят ситост, така че да не се сблъсквате постоянно чувстам се гладен. Драстичните ограничения, от друга страна, силно отслабват контрола върху приема на храна и избора на храна.
Също така е необходимо да се определи откъде идват излишните калории, които насърчават наддаването на тегло.
Качеството на чревната флора, стресът, хормоналният дисбаланс (споменахте и хормонозаместителна терапия), самата бременност и раждане, сън, фактът, че по време и/или след бременността степента на физическа активност е намалена, но диетата не е адаптирана, всички може да допринесе за нежелано наддаване на тегло. Тук съм съгласен, че само спортът и здравословното хранене няма да имат ефект. Трябва да се действа в случай на други фактори за резултати. Дори историята на лошо управляваните диети показва странични ефекти след период, толкова уязвим като бременността.
Потърсете помощ от специалист, ръководете се от препоръки, не се отказвайте поради разочарование. Този, който губи най-много и най-бързо, не е ключов фактор в избора му. Търсите човек, който може да ви разбере, да ви изслуша, да ви разследва, да адаптира вашите препоръки към вашите нови нужди и бъдещи промени, които могат да настъпят в живота ви.Ендокринологична консултация също не бива да се изключва.
Здравословното хранене и спортът не са за отслабване. Те трябва да предпазят тялото ви от епидемията от хронични заболявания, които ни засягат все повече и повече. А апетитът трябва да се възпитава.
Желая ви много здраве и успех, да намерите отговорите на всички балансирани въпроси и решения, научно обосновани, а не на ухо, за бързи резултати, със специалист, който наистина си струва вашата инвестиция в здравето.
за разбирането,
Михаела Акасандрей
Диетолог-диетолог