Как да се отървем от запушен нос - 9 ефективни решения

Запушването на носа е много често срещан симптом, който се появява, когато кръвоносните съдове в носа се възпалят и носните тъкани се подуят. Носът също може да се запуши поради прекомерно елиминиране на слуз.

Защо носът му е запушен?

В много случаи запушването на носа е само временен проблем, причинен от:

Ефективни лечения, които прочистват носа

1. Използвайте овлажнител

Овлажнител осигурява бърз и лесен начин за намаляване на задръстванията и болката в синусите. Неговата роля е да разпръсне микрочастици вода във въздуха, които връщат влажността обратно до комфортно ниво. Дишането с този влажен въздух може да успокои раздразнените тъкани и да намали подутите носни кръвоносни съдове, което улеснява дишането.

2. Вземете душ

Случвало ли ви се е запушен нос и сте открили, че можете да дишате много по-добре след горещ душ? Има основателна причина за това. Парата помага за разреждане на слузта в носа и намаляване на възпалението. Вземането на горещ душ е временно решение, чрез което можете да дишате нормално, ако имате назална конгестия. Получавате същия резултат, ако сте покрити с кърпа над тенджера с гореща вода. Внимавайте да не стоите твърде близо до много гореща вода, тъй като съществува риск от изгаряне.

3. Хидратирайте правилно

Течностите - вода, чайове, супи - спомагат за разреждането на слузта в носните проходи, като лесно премахват назалния секрет и намаляват налягането в синусите. По-малкото налягане означава по-малък риск от възпаление и дразнене. Ако освен запушен нос имате и възпалено гърло, горещият чай и горещата супа ще помогнат за облекчаване на дискомфорта в гърлото.

4. Използвайте спрей за нос с морска вода

За да улесните елиминирането на назалния секрет, използвайте назален спрей с морска вода. Това намалява възпалението на кръвоносните съдове и спомага за елиминирането на секретите. Можете да изберете продукт, който съдържа минерали като мед, магнезий, манган, желязо, селен и цинк. Те имат противоинфекциозни, противовъзпалителни, антиалергични и антиоксидантни свойства.

5. Можете да почистите ноздрите

Може да не е най-приятната задача, но можете да си измиете ноздрите с нети чиния. Нети съд е контейнер, предназначен за ефективно и естествено почистване на носните проходи. За това Администрацията по храните и лекарствата (FDA) на Съединените американски щати препоръчва използването на дестилирана или стерилна вода вместо чешмяна вода за почистване на ноздрите.

6. Използвайте топъл компрес

Топлият компрес може да помогне за изчистването на носа, като отвори носните проходи отвън. Накиснете кърпа в топла вода, изстискайте кърпата добре, след това я поставете върху носа и челото. Топлината помага за облекчаване на възпалението на носната лигавица. Повторете това толкова пъти, колкото е необходимо.

7. Опитайте назални деконгестанти

Деконгестантното лекарство може да помогне за намаляване на назалната конгестия и облекчаване на болката, свързана с раздразнени носни проходи. На пазара има много деконгестанти без рецепта. Обичайните деконгестантни назални спрейове включват оксиметазолин и фенилефрин. Използвайте такъв правилен спрей. Не трябва да се приема повече от три дни без наблюдението на Вашия лекар. След три дни назален деконгестант може действително да влоши задръстванията и да изостри умората.

8. Вземете антихистамини или лекарства за алергии

И двата вида лекарства могат да намалят подуването на носните проходи, като спомагат за разтоварването на носа. Комбинираните лекарства, които съдържат както антихистамин, така и деконгестант, могат да облекчат налягането и болката в синусите, причинени от алергични реакции.

Следвайте внимателно инструкциите, когато използвате такива лекарства. В противен случай здравето ви може да се влоши. Също така трябва да знаете, че антихистамините могат да ви направят сънливи.

9. Опитайте средство на основата на евкалиптово масло

Евкалиптовото масло се получава от листата на евкалиптовото дърво. Вдишването на този вид масло може да намали възпалението на носната лигавица и може да улесни дишането ви. Всичко, което трябва да направите, е да поставите няколко капки масло в купа с вряща вода, да се покриете с кърпа и да вдишате парата.

Какво друго можете да опитате

прилагането на лек натиск върху носния мост с палеца и показалеца и едновременно с това захващане на мускулите от двете страни на тила с другата ръка може да бъде временно решение за отпушване на носа;
масаж на лицето - чрез прилагане на нежно послание с пръсти върху синусите можете лесно да отпушите носа си.

Ако внедрите тези решения, трябва да се почувствате по-добре след няколко дни. Времето, необходимо за облекчаване на симптомите, може да зависи от точната причина за назалната конгестия, но повечето хора се възстановяват от настинка за около десет дни. Ако симптомите продължават повече от десет дни, важно е да се консултирате с лекар.

Усложнения при назална конгестия могат да се развият в зависимост от причината. Ако се появи запушен нос поради вирусна инфекция, възможните усложнения включват ушна инфекция, бронхит и синузит.