Как да се отървем от вътрешното напрежение

Съвременният ритъм на живот не работи върху нас по най-добрия начин: ние ставаме нервни и раздразнителни, губейки чувството за вътрешен комфорт. В това състояние можете да живеете години наред, без да обръщате дължимото внимание на емоционалното си състояние и да не знаем каква опасност ни заплашва.

Тяло и душа
В хармоничния човек тялото и душата са свързани - той се грижи както за задоволяване на нуждите на тялото, така и за нуждите на душата. Идеалите на съвременния живот диктуват съвсем различно отношение към себе си: „постигнете успех на всяка цена, забравете за вашите желания и дискомфорт и направете това, което трябва да направите“. В резултат на това нуждите на тялото ни се оттеглят на заден план: ядем спорадично и по някакъв начин (няма време), пренебрегваме спорта (трябва да имаме време да се справим с ежедневието и да поспим малко), забравяме да се поглезим, да си подарим малки радости (стискайте зъби и работете).

Постепенно в системата на нашето тяло се очертава дисбаланс с нарушаване на правата на тялото. Отначало това води до вътрешно напрежение - губим способността да се отпускаме. На външно ниво може дори да е незабележимо, но болките в гърба и раменете, стягане на определени мускулни групи, нарушения на съня и нервност издават скрито напрежение. В допълнение към вътрешния дискомфорт (и е много трудно постоянно да бъдете в „ранено“ активно състояние), такъв дисбаланс е опасен, защото може да доведе до развитие на заболявания. Медицината познава много заболявания, свързани с нарушена нервна регулация в тялото: гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, артериална хипертония, коронарна болест на сърцето, инфаркт, инсулт, мигренозни атаки.