Как да се отървем от вина и срам

Много хора ме молят да им помогна да се справят със срама си и да се отърват от вината си. Какви са тези чувства и защо те стават причина за лични трудности? Нека се опитаме да го разберем заедно. Когато изпитваме срам, обикновено се страхуваме, че ще бъдем отхвърлени или, още по-лошо, ще ни се присмеят и ние ще останем сами, лишени от любовта на значимите за нас хора.

В същото време чувството за срам при някои хора може да бъде причинено от напълно банални „недостатъци“ в поведението - „изтрива нещо ненужно, без да се замисля“, не може да „адекватно“ отговаря на въпроси “, поколеба се, въпреки че знаеше всички отговори, се държеше като „Беден роднина на„ чужда “топка, опитвайки се по всякакъв начин да угоди на всички и т.н. В идеалния случай срамът е естествено ограничение, което ни помага да променим поведението си, ако сме обидили някого.

Някои хора обаче, страдащи от постоянно чувство за вина, започват да се третират като безполезен човек, изпитвайки „дълбоко объркване“, когато общуват с други хора в различни житейски ситуации. За някои това е леко неудобство, докато за други е истинско бедствие. Обикновено срамът е скрито, скрито чувство, за което човек не е склонен да говори, защото срамежлив от него. Анализът на много житейски истории на моите пациенти показва, че произходът на чувството за срам, колкото и грубо да звучи, е в просташкото - в детството, юношеството, т.е. през периода на личностно развитие.