Как да се отървем от нощните пътувания до тоалетната, Новини, ZdravoE
Нощното желание или нощната полиурия е доста често срещано явление, когато човек трябва да ходи до тоалетната няколко пъти през нощта. Сред основните причини са повишеното производство на урина и неспособността на пикочния мехур да задържа урина. Нарушенията на съня могат да доведат до умора, депресия и повишен риск от сърдечни заболявания и стомашно-чревни разстройства. Често нощната полиурия се появява с възрастта и в много случаи не е причина за безпокойство.
Стандартните лечения включват медицинско лечение и някои нелекарствени лечения, като например намаляване на приема на течности. Японски учени решиха да разберат какви минимални промени в обичайния начин помагат да се отървете от необходимостта да ставате през нощта. В проучването са участвали 56 души, оплакващи се от нощна полиурия, които са били помолени да намалят приема на течности (до 2% от телесното тегло дневно), да спортуват ежедневно, да стоят твърде дълго извън леглото и да спят на топло. След четири седмици повечето пациенти са посещавали по-малко нощни тоалетни. Почти половината от тях бяха ограничени до един път на вечер.
По този начин, заключават изследователите, не е необходимо да се паникьосвате и да приемате скъпи лекарства. Много случаи на нощна полиурия могат да бъдат излекувани чрез малки промени в живота ви.
Свързани статии:
Жертвите на нападения страдат от параноя
Изследванията показват, че жертвите на грабеж и нападение впоследствие страдат от постоянни чувства на параноя - което може да повлияе негативно на отношенията им с другите.
Защо жената не иска да прави секс и какво да прави по въпроса?
Липсата на интерес към секса е проблем за много жени. За съжаление, за разлика от мъжете, които имат Виагра, няма лекарства за повишаване на либидото при жените. Освен това жените често се притесняват да говорят за проблемите си.