Как да се отървем от навика на гризане на ноктите
* Работещите нокти, грапави, грапави кожички са магнит, провокиращ ни да ги захапем. Ето защо е много важно да се следват основните точки на програмата за грижа за ръцете и ноктите. Използвайте избелен йод върху възпалени зони на кутикула. Може да почувствате изтръпване, но ще можете да премахнете възпалителния процес. След това направете мехлем от кутикула от невен и го нанесете върху висящите нокти и други проблемни области на кожичките. Трябва също да почистите кутикулите от мъртвите клетки и да използвате рициново масло и други продукти за грижа за кожата на ръцете си, като редовно прилагате подхранващи и овлажняващи кремове. Докато ноктите ви растат, не забравяйте да ги пилите. Скоро ще откриете, че кожичките са гладки и нежни и вече не искате да ги хапете. Тъй като ръцете ви изглеждат по-привлекателни, самочувствието ви ще се повиши, което ще ви даде повод да се грижите по-добре за ръцете и ноктите си. Така постепенно ще се отървете от навика да гризете ноктите си.
* Вместо да се убеждавате да се откажете от тази отвратителна дейност (стратегия, която никога не успява), просто се опитайте да държите ръцете си далеч от лицето си. Хората, които хапят ноктите си, често имат други подобни навици. Те играят косата си, търкат брадичката си, щракат кокалчетата на пръстите си. Предлагам да се съсредоточите върху това да държите ръцете си в покой или да правите нещо.