Загуба на тегло с метод Montignac фаза 1 Суроватка
ето отговорът на сайта MM
Млечните продукти, съдържащи суроватка, са ограничени до един на ден, защото суроватката съдържа инсулиногенни протеини.
Лактозата е едно, а суроватката е друго.
Обезмасленото мляко (или не), в което вече няма лактоза, все още съдържа суроватка (суроватка).
Конфитюрите на Vivis са приемливи.
От друга страна, съставът на конфитюри от Gerblé е плачевен, особено за продукт, насочен към диабетици.
За мен това не е сложно: елиминирах всички млечни продукти, съдържащи суроватка. след години неуспешни диети, напоени с диетично кисело мляко, вече дадено и знам как да се справя без .
страхотна тази статия!
особено за състава на сирена !
И все пак, когато сърфираме малко, откриваме това:
FoodName: Hi-Pro смес от енергийни напитки, ванилия, съдържаща соев протеин и суроватка на прах (Harrod foods, Sefton, Австралия), смесени в мляко с намалено съдържание на мазнини (1,5%)
GI (срещу глюкоза): 36
Размер на порцията: 250 мл
Въглехидрати на порция (g): 19
Гликемично натоварване: 7
Справка: Служба за изследване на гликемичния индекс на Университета в Сидни (Отдел за човешко хранене, Университет в Сидни, Австралия), непубликувани наблюдения, 1995-2007
Гликемичен индекс от 36 за суровината, следователно суроватката на прах и гликемичен товар, който по принцип е много близък до инсулинемичния индекс, от 7 за порция от 250 g, следователно също нисък.
Намери грешката ?
gillygaloo, ти ни затрудняваш живота !
мислите, че ще преведа всичко това на добър френски?
Обезсърчен съм, само за да видя този тарикат!
Отговорът на ММ също не е ясен. В обезмасленото мляко няма повече мазнини, но все още има лактоза. Или е обезмаслено И безлактозно мляко.
А проблемът със суроватката е, че тя съдържа лактоза, не.
И GI на лактозата е 40, какво по дяволите .
И не, няма да отида при мръсника !
Адриен
PTDR. Оставям ви във вашите заблуди и вашите въпроси! твърде сложно за мен! едно е сигурно! суроватката може да блокира загубата ви на тегло! следователно! 1 продукт в контейнер на ден! а не вечер!
Ясен е отговорът на MM Адриен.
Лактозата и суроватката са две различни неща и проблемът за нас е суроватката!
за нас суроватката и лактозата са проблем
в прясното мляко няма ЛАКТОСЕРУМ, но има ЛАКТОЗА
ЛАКТОСЕРУМ е течната част, получена от коагулацията на млякото .
Адриен ти ли си същата тази Адриен от миналата година, която загубихме. Мисля, че разпознавам докосването ти до хумор.
Обяснявам:
Суроватката, наричана още „суроватка“, е течната част, произведена от коагулацията на млякото.
Суроватъчният протеин или суроватъчен протеин е напълно естествено вещество и е истински протеин.
Суроватката съдържа повече от 70% лактоза, около 15% разтворим протеин, витамини (тиамин-В1, рибофлавин-В2 и пиридоксин-В6), както и минерали (главно калций) и вода.
В суроватката именно този суроватъчен протеин има странно инсулиногенен ефект. Това, което ми се стори забавно, беше, че протеин с гликемичен индекс 0, свързан с лактоза с гликемичен индекс 46, а също и IG катализа, дава продукт, достатъчно инсулиногенен, за да може консумацията му да бъде на това ниво. режим. Остава изварата с 0% масленост, много, много, много, но много отцедена. и избягвайте да пиете суроватката, която все още е на повърхността на киселото мляко, за да ограничите щетите!
voili, voilou .
Ооооо, но ако се окаже, че не интересува никого, това беше просто забележка, която си направих, докато минавах покрай нея.
Много много интересно Джили. c да бъдат внимателно наблюдавани, защото ММ беше забелязал, в началото на своите практики, когато не знаехме много за суроватката, че много жени не отслабваха, защото консумираха твърде много млечни продукти. дори на 0%! така че, помислете за това!
Барбара, която пие прясно мляко. в Полша все още може да имате добро разпределение на този вид мляко, но тук. не е намерен в Мартиника!
gillygaloo, дискутирах на полски MM форум.
Така че накратко можем да кажем, че именно заради лактозата ограничаваме млечните продукти .
в прясното мляко то няма суроватка, но трябва да се ограничим
Не съм съгласен Барбара! c суроватка, която е лоша, не лактоза! само един продукт на ден, съдържащ суроватка! това е въпрос, който отдавна не съм си задавал! Консумирам само соеви продукти. мляко, домашни кисели млека и соев крем! и сирене без суроватка! Напомням ви, че в млякото и соевите кисели млека има калций