Как да се отървем от LENE
В живота, нищо страхотно не е лесно, и всички понякога сме мързеливи ...
Особено що се отнася до спорт, балансирана диета, здравословен начин на живот.
Толкова ни е трудно да приберем екипировката си в чанта . да отидем на фитнес . да се преоблечем . да работим . почти наказание.
Както и готвенето у дома, за да не изядеш всички глупости в града ... както и да следиш хранителните вещества в диетата ...
Проблемът е в това „Твърдо“ е нещо на този свят.
Трудно е да се събудите рано сутринта и да се чувствате така, сякаш не сте спали цяла нощ.
Трудно е да слезеш от дивана, за да свалиш дистанционното управление от масата.
Трудно е да заведете детето си в парка, защото сте имали трудна седмица и предпочитате да сте мързеливи в леглото за няколко часа.
Нека бъдем честни и признаем ...
Понякога всички сме мързеливи.
Странно е, че малцина предполагат ... и затварят всички мразят мързела, когато осъзнаят колко време са загубили.
Недоволни сме, когато осъзнаем, че сме загубили тези два часа в леглото или пред лаптопа.
Можехме да направим толкова много неща през това време ...
Можехме да отидем във фитнеса да тренираме или да тичаме.
Можехме да излезем да си купим здравословна храна.
Можехме да спечелим време и да го превърнем в полезна работа, можехме да направим нещо, което наистина би било полезно за нас самите или за хората около нас.
Но не! Бяхме мързеливи и това не ни помогна по никакъв начин.
Чувстваме се виновни, че си губим времето, но въпреки това оставяме мързела да ни въздейства и по други поводи.
И тук говорим за няколко часа, това би било нашата обща вреда.
Но когато мислим за дни, седмици, загубени години защото ни беше по-лесно да останем неподвижни, да не правим нищо допълнително ...
В крайна сметка е нормално да има колебания в енергията и те могат да бъдат определени от много фактори.
Но днес имам предвид по-специално манталитет.
Понякога имаме пълна енергия, правим всичко, което трябва да постигнем, и разработваме много сложни планове.
И понякога LENEA внезапно ни „удря“
Мнозина се извиняват по различни начини и имат всякакви причини, защото това е най-лесното нещо, което мога да направя:
- "Днес не ходих на фитнес, защото навън валеше и нямах чадър"
- "Не бягам тази седмица, защото имам много работа в офиса"
- „Не тренирам този месец, защото навън е студено“ и списъкът продължава.
Като цяло има много оправдания и тук няма къде да ги изброя, нито би имало смисъл да го правя.
Трябва да разберете това, в очакване на мотивация Това, което търсите в видеоклиповете в YouTube, е като да чакате някой да почука на вратата ви, да ви води стъпка по стъпка, принуден повече, до фитнеса и там да ви пази, докато всички упражнения.
Което няма да се случи.
Единственото решение е ВИЕ ИСКРЕНО да вземете решението да направите нещо полезно за себе си!
И се придържайте към целите си!
Въоръжете се с енергия, мотивация, търпение и решителност и се принудете да следвате необходимите стъпки.
Няма други оправдания, няма други причини, няма други ограничения.
Защото искате да станете по-добър човек . по-здрав . по-силен.
Защото удоволствието от движение, от здраво, красиво тяло и от освободен ум ще ви разкрие един ваш вариант, който наистина ще обичате ... и вас, и тези около вас.
Всичко се свежда до това: колко искате здраво и привлекателно тяло?
Искате да имате повече енергия, по-силна психика, много подобрено качество на живот?
Искате да станете най-добрата версия на себе си?
Ако искате всичко това, знаете какво да правите!
А именно, за да споделите тази статия във Facebook. рџ ™,
Благодаря ви, че прочетохте този материал и аз съм на ваше разположение за всякакви въпроси или притеснения.
PS: Не забравяйте нашето мото: "Изграждане на по-добри тела" !