Как да се отървем от корема - Softpedia Forum
Е, първо трябва да разберете нещо: няма значение колко влагаме в нас, няма значение колко консумираме от това, което поглъщаме. Ако ядете орех и ядете само половината, другата половина се слага върху дупето и корема. Първо.
Толкова рационална храна: давайте им салати с мазнини и захар. Плодовете и зеленчуците са вашите приятели.
Без хляб, юфка. всичко, което има зърнени култури от всякакъв вид и сладки.
Яжте постно месо, а не свинско. Най-доброто е над морето.
Не е нужно да правите излишъци, така че отслабвате бавно и няма целулит и висяща кожа. Но не е нужно да преглъщате нито едно, нито друго, без да се интересувате, че виждате дами, които бавно отслабват!
Изчислете приблизително колко калории сте изяли предния ден и упражнявайте, за да консумирате ПОВЕЧЕ на следващия ден.
Яжте основното ядене сутринта. Дори да кажете, че сте свикнали и не можете, принудете се малко в началото, тялото възвръща естествения си цикъл, ако му помогнете. На обяд по-малко, отколкото сутрин и вечер салата без калории, доколкото е възможно: краставица, зеле, салата.
PS: този начин на живот трябва да се превърне в навик, в противен случай това е скучна работа и е по-трудно за вас.
PPS: не дава пари за всички kktes, които се рекламират по телевизията и женските списания. По-полезно за вашето здраве е да купувате плодове, добро месо или зеленчуци за тези пари.