Как да се отървем от главоболие без лекарства
Стресът, недостатъчната почивка или интензивното усилие могат да предизвикат главоболие. Първият импулс е да се вземе хапче, но същият ефект от лекарствата може да има и други методи, като масаж, акупунктура или природни средства.
Отидете на разходка на открито. Ако мигрената е причинена от стрес или дълго седене пред компютъра, чистият въздух и движението ще направят чудеса за вашето състояние. Изберете тихо място и се отпуснете за няколко минути. Бързо ще се отървете от главоболието.
Охладете слепоочията си със студен компрес. Веднага ще се почувствате ободрени, а студеният компрес, наложен върху челото, слепоочията и тила ви, ще ви помогне да отпуснете мускулите си и да се отървете от болката.
Изберете релаксиращ душ или вана. Един прост метод може да бъде много ефективен в случай на болка, причинена от напрежението и стреса, натрупани през деня. Ако нямате време за дълга баня с етерични масла, бързият душ също може да бъде ефективен.
Направете си масаж на скалпа. Не е нужно да сте квалифицирани. Използвайте палеца и показалеца си и внимателно масажирайте болезнената област. Можете също така да помолите приятел да ви помогне.
Направете почивка и се наспите. Изберете тиха стая, дръпнете завесите, отпуснете се и подремнете. Половин час почивка и ще бъдете като нови.
Също така, природните лекарства са ефективни при лечение и предотвратяване на главоболие. Освен с акупунктура и рефлексотерапия, мигрената може да се лекува и с билки. Листата на ревен са най-подходящи за деца, а джинджифилът - освен че е отлична подправка - също предпазва от главоболие.
Ако има нарушения на кръвообращението, гинко билоба е много добре познато и използвано лекарство, особено за корекция на тези нарушения на кръвообращението. Гинко билоба може да се приема и превантивно, особено ако има хора, които знаят, че страдат от нарушения на мозъчното кръвообращение.
Гинко билоба подобрява циркулацията в мозъка поради високото съдържание на флавоноиди, някои химични съединения със силно антиоксидантно действие. В допълнение, флавоноидите също инхибират активността на свободните радикали, които засягат мозъчните клетки.
Друго лекарство, особено ако главоболието се проявява на невровегетативен фон или на стрес, е лимонов балсам. Това е растение, което е и тоник за мозъка и е много добро средство за главоболие. Може да се прилага като прах, сублингвално или като студена мацерация.
Roinita е показан при главоболие, свързано с висока температура и повръщане и има благоприятен ефект, особено при деца.
Ако има главоболие поради синузит, можете да направите паста от джинджифил който може да се приложи върху челото на болезненото място, след като челото е предварително помазано с мехлем, за предпочитане невен, защото джинджифилът леко дразни. Джинджифилът също е добър затоплящ и добро противовъзпалително средство и особено при главоболие действа много добре.
Ако синузитът ви боли главата, когато сте в офиса, можете да вземете половин чаена лъжичка прясно настърган джинджифил, смесен с топла вода. Неговите противовъзпалителни свойства правят тази подправка отличен заместител на хапчетата. Освен това джинджифилът е мощен детоксикатор и стимулант на храносмилането.
Гуарана е тропическо растение, много добър вазоконстриктор. Съдържа малки количества кофеин в естествена форма, поради което се препоръчва както при главоболие, така и за добър тонус.
Прахът от цветята на лавандула може да се приема като такъв, сублингвално, по една супена лъжица на ден или всеки път, когато се появи временно главоболие. В същото време летливото лавандулово масло е също толкова ефективно, което може да се използва за масаж на слепоочията, ако се появи главоболието.
Лавандулата може да се използва и превантивно, ако често имате мигрена, но и веднъж инсталирана болка поради нейните свойства.
Ако болката се връща често или е много интензивна, консултирайте се със специалист, защото тя може да бъде алармен сигнал за други състояния.
„Главоболието, което е постоянно на нивото на очите и леко към челото, към слепоочията, са болки, придружаващи жлъчните заболявания“, обяснява Кристина Баланеску, първичен лекар по обща медицина.
Или може да имате синузит, ако болката се появи над носа.
„Синусовите точки са много добре определени на лицето. Боли някъде, над веждите, параназално, боли на нивото на ушите или на тила “, казва доктор Кристиян Лупашку, специалист по семейна медицина.
Ако усещате болка зад очите, се препоръчва очен преглед. Пристрастените към кофеина или никотина също могат да имат мигрена, ако пропуснат навика си. Същото се случва, ако не ядете или ако не получавате достатъчно хидратация.