Как да се отървем от целулит Следвайте тези съвети! модерен

Целулитът или „портокаловата кора“ се дължи на натрупване на мастни клетки в определени части на тялото ни, като бедрата и седалището, които създават неприятен външен вид на кожата. Естрогенът, както и задържането на вода, стимулира целулита. Тези промени имат ефект върху микроциркулацията, която може да доведе до различни видове целулит: воден, мастен и влакнест.

Естрогенът е основната причина за целулит, но също така заседналият начин на живот, наднорменото тегло, запек, тютюнопушене, алкохол, стрес и генетика могат да стимулират производството на целулит. Физическата активност, съчетана със здравословен начин на живот и балансирана диета са важни за предотвратяване на целулита или за премахване на целулита, ако вече го имате. Ето 10 ефективни съвета, които ще ви помогнат да се отървете от целулита!

За да се отървете от целулита, най-добрата техника е палпационният ролков масаж. Масажирането на бедрата, седалището и ханша с телесно масло за 5 до 10 минути на ден ще помогне за стимулиране на кръвообращението и лимфната циркулация, разграждане на мастните натрупвания и борба със задържането на вода. Ролковият масаж се състои от търкаляне на кожата между пръстите, за да активирате липолизата, която помага за намаляване на мастните клетки, като същевременно стимулира микроциркулацията.

Избягвайте стреса

Стресът стимулира създаването на инсулин, който причинява задържане на мазнини и захар в клетките ви, което причинява целулит. Така че ясният ум може да предотврати целулита.

Студени душове

Тази техника се препоръчва за тези, които имат усещането за тежки крака. Потокът от студена вода върху ханша, седалището и краката ще стимулира циркулацията на течности и ще намали целулита.

Най-добрият начин да прочистите тялото си и да премахнете целулита е да пиете вода. Ако не пиете достатъчно вода, това може да доведе до задържане на захар. Важно е да се пие вода, а не безалкохолни или други сладки напитки, които насърчават мастните депа. Опитайте се да пиете поне 1,5 л вода на ден.

Останете активни

Има много малки неща, които можете да направите, за да останете активни, дори ако прекарвате дните си в офис. Например, стегнете задните си части, когато се замислите. Изкачете се по стълбите, когато можете, вместо с асансьора, вземете колелото вместо колата или слезте от автобуса няколко спирки преди вас. Тези малки навици ще ви помогнат в борбата с целулита.

Отстранете захарта

Задържането на захар и нишесте в тялото стимулира производството на целулит. За да подобрите диетата си и да помогнете на тялото си да премахне целулита, най-добре е да избягвате бисквити, сладкиши, търговски плодови сокове, млечен и бял шоколад и други сладки храни. Захарта стимулира производството на инсулин, което стимулира производството на целулит.

Кардио тренировки

Всички спортове са полезни за борба с целулита и помагат на тялото ви да изгаря мазнините. Бягането е най-добрият спорт за изгаряне на мазнини и премахване на целулит. Ако не обичате да бягате, можете да опитате да ходите.

Зеленият чай е растение, което съдържа много антиоксиданти, които спомагат за премахването на целулита. Пийте 2 или 3 чаши чай на ден, за да се отървете от токсините.

Удобни дрехи

Носенето на тесни дрехи е неудобно и притиска телесните тъкани. Тази компресия спира добрата циркулация на течности в тялото ви, което благоприятства натрупването на мастни натрупвания. За да избегнете това, носете удобни дрехи, които ще позволят на тялото ви да функционира правилно.

Препоръки за вас

Новини от нашите партньори

Популярни статии

Oana Zăvoranu прави признания от личния си живот! Кой всъщност беше първата любов на дивата преди Пепе

Напоследък Оана Заворану прави страхотни неща. Откровенията от живота на дивата.

Каква е връзката между Вивиана Спосуб, настоящата приятелка на Джордж Бурча и Андреа Балан, бившата му съпруга?

Вивиана и Джордж Бурча са заедно от няколко месеца и изглеждат много щастливи заедно.

Принцеса Маргарет не може да възстанови връзката си с племенника си, бившия принц Никола

Бившият принц Николае не поддържа връзка с леля си от години.

Специален

Свещени места по времето на даките, изследвани в „Изключително в Румъния“

Свещени места по времето на даките, изследвани в "Изключително в Румъния", двореца Брънковенеск от Потлоги.

Каква пенсия имаше Драга Олтеану Матей? Парите, получени от UNITER, му позволяват достоен живот

Уважаемият Олтеану Матей има дълга кариера и много изиграни роли. Знаменитостта не го прави.

Начини да останете щастливи и свързани с другите в по-студените месеци

Студените есенни и зимни месеци носят красиви листа и забавни празници. Но не.

Всичко за светския свят!

Светският свят е тук - Прочетете последните новини от светския свят, всичко ново в шоубизнеса, знаменитости, развлечения, медии, публика и телевизионни станции

Шоубиз - знаменитости, модни новини от румънски и международни шоубизнеси

Начин на живот: здраве, духовност, начин на живот

История: Исторически събития и личности

Събития, новини и тенденции в модата, бижута и аксесоари. Открийте модните тенденции на момента.

Последни социални новини

Жури ресторанти от "Готвачи с ножове". Къде можете да хапнете специални ястия, подписани от тях

Тримата готвачи от Антена 1 са едни от най-обичаните фигури.

Състоянието на скъпия Олтеану Матей беше решено. Който наследява актрисата, според неговата воля

Тази седмица светът на румънското кино и театър е в траур. Скъпа актриса Скъпа.

Джадор е готов да стане баща! Каза, че иска да създаде семейство

Той е един от най-успешните певци в Румъния, но имаше късмет.

Приятелката на Алин Опреа, декларация за емоционална любов към художника. „Без теб съществувам, но не живея“

След неуспешен брак, Алин Опреа отново е влюбена. Той ги забрави.

Реакцията на Тибериу Аргинт, когато той разбра, че Андреа Балан вече не може да има деца. "Това беше нейният страх ..."

Андреа Балан е много щастлива жена и пътува.

Делия Матаче има дискретен брак, но пропуснаха малко информация! Майката на художника напуска къщата

Делия Матаче изглежда има завиден живот! Успешна кариера, ваканция.

Нашите препоръки

Свещени места по времето на даките, изследвани в "Изключително в Румъния"

Свещени места по времето на даките, изследвани в "Изключително в Румъния", двореца Брънковенец от Потлоги.

Каква пенсия имаше Драга Олтеану Матей? Парите, получени от UNITER, му позволяват достоен живот

Уважаемият Олтеану Матей има дълга кариера и много изиграни роли. Знаменитостта не го прави.

Начини да останете щастливи и свързани с другите в по-студените месеци

Студените есенни и зимни месеци носят красиви листа и забавни празници. Но не.

Брижит и Флорин Пастрама отново са заедно! Спорната двойка обърна книгите

Само преди няколко дни Брижит и Флорин Пастрама обявиха с мърморене и.

Oana Zăvoranu прави признания от личния си живот! Кой всъщност беше първата любов на дивата преди Пепе

Напоследък Оана Заворану прави страхотни неща. Откровенията от живота на дивата.

Oana Zăvoranu изуми всички! Какво казваше за починалите си родители

Oana Zăvoranu вече не се нуждае от презентации, особено напоследък, когато.

---