Как да се отървем от CELLULITE Iulia Andrei Blog
Целулитът е тема, която представлява голям интерес за нас, жените. За съжаление целулитът не отчита броя на кг или формата на тялото, той се инсталира, когато не се грижим за диетата си и пренебрегваме движението.
Не мисля, че има жена, която поне веднъж в живота си да не е имала проблеми с целулита и всички знаем, че веднъж инсталирани, трудно се отърваваме от него.
Говорих много по тази тема във видеоклип в моя канал в YouTube, но днес просто искам да поговоря с вас по този въпрос и как го държа под контрол. Тук не става въпрос за период, в който правя тези неща, които ще изброя по-долу, а за начин на живот, който съм възприел.
Как да се отървем от целулита?
1. Хранене
Никой, нито едно устройство, нито един масаж, нито един лекар няма да се отърве от този проблем, ако не ви интересува какви храни поставяте в тялото си. Много е важно да имате балансирана диета, да избягвате захар, продукти за бързо хранене, пържени храни, сокове и всички супер преработени продукти. Заменете ги с пресни зеленчуци, плодове, малки закуски и с високо съдържание на фибри.
Първата стъпка, която трябва да предприемете в тази борба с целулита, е да промените диетата си. В моя канал в YouTube можете да намерите още предложения за това какво да ядете, в случай че имате нужда от малко вдъхновение.
В моя случай диетата беше 70% причина за целулит.
2. Пийте вода
Дори няма смисъл да ви казваме колко важна е водата за тялото ни, но ако не пием вода, не можем да елиминираме токсините от тялото. Водата е от съществено значение, когато искаме да се отървем от това усещане за „пухкавост“, когато усещаме тялото си подуто, пухкаво, тежко. В крайна сметка пия около 2,5 л/ден и се чувствам много по-свеж, имам повече енергия и се чувствам много по-лек.
3. Движение
Важно е да правите поне 30 минути разходка всеки ден. По този начин изгаряме излишните калории и поддържаме желаното тегло (ако не искаме да отслабнем). Ако искате да отслабнете кардио упражнения + тежести са необходими заедно с диета, основана на здравословна диета (лично аз не вярвам в чудо диети, аз вярвам само в приемането на здравословна диета).
4. Масаж
Целулитът не изчезва само ако отслабнете или спортувате. Ако отслабнете, без да масажирате кожата ще изглежда неприятно. За стегната и тонизирана кожа са необходими много часове, прекарани във фитнеса и много масаж. Независимо дали говорим за класически масаж или LPG, аз лично горещо препоръчвам масаж! Започнах да правя антицелулитен масаж от около 3 години и продължавам да го правя седмично.
В допълнение към класическия масаж, който е супер ефективен, ако намерите подходящия човек. Друг ефективен метод е LPG техниката - устройство, което намалява целулита, намалява задържането на вода и възстановява твърдостта. В новия клип ви завеждам със себе си на 6-те LPG сесии и ви каня да видите за какво точно става въпрос.
Истината е, че в момента вече нямам проблеми с целулита, защото правя всички изброени по-горе неща и по време на 6-те LPG сесии (2 седмици) ходих на фитнес 3 пъти седмично, грижех се какво ям и правех антицелулитен масаж веднъж седмично. Препоръчително е, след като започнете лечение с LPG, да правите поне 3 сесии седмично. Разбира се, в зависимост от всеки човек, заедно с одобрения персонал, вие ще определите колко сесии са необходими за постигане на желания резултат.
След около 3 сесии кожата става по-стегната, задържането на вода намалява и може също да забележите намаляване на целулита.
Сесията трае около 40 минути, като през това време се работи над 4 области. Избрах да работя: ръце, корем, вътрешна и външна част на бедрата. В зависимост от определени критерии определете със специалистите кои са проблемните области, по които трябва да работите. След като постигнете желаните резултати, се нуждаете от сесия за поддръжка веднъж месечно или дори на всеки няколко месеца, в зависимост от препоръките на специалиста, който ще извърши процедурата.
Разбира се, ако започнете лечение с LPG, не е необходимо да правите класическия антицелулитен масаж, но е препоръчително да внимавате с диетата и упражненията си. Не очаквайте чудеса, ако не сте готови да промените някои лоши навици или да създадете други здравословни навици (напр. Посещение на фитнес или масаж).
Процедурата за LPG не оставя следи по тялото, няма да имате натъртвания или червеникави петна, тъй като устройството и техниката са неинвазивни.
Ако сте от Орадя, горещо препоръчвам салона Gossip Studio, където можете да извършите тази процедура, както и класически антицелулитни масажи.
Подробности за процедурата могат да бъдат намерени на уебсайта на Gossip или на Facebook страницата на Gossip Studio.