Как да се отървем от бръчките
Внимавайте за диетата си. Някои храни имат свойства, които могат да подобрят качеството на кожата ви.
- Антиоксидантите могат да се борят със свободните радикали, отговорни за влошаването на състоянието на кожата ви, включително тези, отговорни за образуването на бръчки. Яжте храни, богати на антиоксиданти като боровинки.
- Имайте предвид, че много витамини също са антиоксиданти. Витамини от група В могат да бъдат намерени в месото, яйцата и пълнозърнестия пшеница. Витамините А, С и Е се намират през повечето време в пресни плодове и зелени зеленчуци. Бадемите също съдържат високо ниво на витамин Е.
- Яжте повече шоколад. Тъмният шоколад, съдържащ поне 72 процента какао, също е мощен антиоксидант. Също така съдържа епикатецин и катехин, две вещества, които предпазват кожата ви от вредните UV слънчеви лъчи. [3]
- Потърсете храни, които съдържат омега 3 мастни киселини, като сьомга и студена морска риба. Тези мастни киселини поддържат кожата ви добре хидратирана.
Масажирайте се, за да изчезнат бръчките ви. Бързият масаж на лицето може да укрепи кожата за броени минути. Настоявайте на лимфните възли, за да евакуирате излишната вода, която застоява под кожата и тежи лицето.
- Използвайте кръгови жестове, използвайки показалеца и средния пръст.
- Започнете под ухото и продължете надолу по врата към ключиците.
- След това преминете към зоната на споменаването, точно под челюстта и масажирайте в посока на ушите.
- Масажирайте кожата от вътрешния ъгъл на очите навън към слепоочията.
- Работете в слепоочията си и се движете надолу по двете страни на лицето си.
- Повторете всяка стъпка пет пъти за оптимален ефект.