Как да се отървем от акне в 8 стъпки - Мъжка академия
Има само няколко неща, които могат да влошат деня ви от упоритата кошница, която се появи точно преди важно събитие. Независимо дали имате среща с горещото момиче, с което излизате от месеци, или имате интервю за работата, за която мечтаете отдавна, определено ще искате да изглеждате най-добре. И ако това беше една пъпка, нямаше да е толкова лошо, но покриването на цял обрив по акнето по цялото ви лице е почти невъзможно.
Ако отдавна сте преминали юношеството и все още се мъчите да получите чист тен, ето ви осем бързи стъпки за борба с акнето което трябва да знаете.
1 Мийте лицето си два пъти на ден
Правилната хигиенна рутина е първата стъпка в борбата с акнето и получаването на чиста кожа. Никой не казва, че вече няма да имате добра рутинна хигиена, но ще бъдете изненадани да разберете колко хора си мият лицето погрешно.
Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че трябва да миете лицето си два пъти на ден. Веднъж сутрин, за да се отървете от целия себум, натрупан през нощта и веднъж вечер, за почистване на праха и мръсотията, натрупани през деня в порите.
Изборът на правилния почистващ продукт също е много важен. Сапунът за тяло може да е твърде суров за кожата. Продуктите за жени също са неподходящи. Изберете сапун за лице или почистващ лосион, специално създаден за мъже.
2 Не търкайте кожата твърде силно
Въпреки че е важно да почистите кожата си, за да се отървете от прах и мръсотия, не трябва да прекалявате. Достатъчно е да нанесете почистващия препарат върху лицето, с масажни движения, и да изплакнете с хладка вода. Няма нужда да използвате груби четки или гъби.
От време на време обаче ще трябва да се отървете от мъртвите клетки. И най-лесният начин да направите това е чрез лек пилинг.
Можете да изберете почистващ продукт с ексфолиращи частици, който можете да използвате от време на време, вместо обичайния хигиенен продукт, или можете да изберете професионално лечение. Нашата препоръка ще бъде да изберете лечението, тъй като прекомерното ексфолиране в крайна сметка може да доведе до още повече акне.
3 Поддържайте кожата си хидратирана
Ако сте пропуснали редовно училище в часовете по биология, разберете, че акнето е резултат от хиперактивност на мастните жлези. Тази хиперактивност често се причинява от неправилни хигиенни практики, като прекомерно измиване на лицето, но редица здравословни проблеми или хормонален дисбаланс могат да имат същия ефект.
Независимо от причината, кожата, която няма достатъчно себум, ще изсъхне. И това ще накара тялото ви да произвежда още повече себум, за да компенсира дефицита. Което в крайна сметка ще доведе до акне.
Овлажняването на кожата веднага след почистването обаче може да балансира този дефицит и да ви помогне в борбата с акнето. Овлажнител може да направи чудеса в това отношение, а хидратиращата маска за лице, прилагана поне веднъж месечно, ще ви помогне още повече.
4 Използвайте електрическа самобръсначка вместо острие
Вярвате или не, една от основните причини за акне при мъжете е бръсненето. Остриетата могат силно да раздразнят деликатната кожа на лицето и могат да причинят всякакви наранявания. Освен това те могат да причинят растеж на косата под кожата, което може да доведе до акне.
Едно решение би било да се използва едноострие, много остро; по-ефективно решение би било преминаването към електрическа самобръсначка, която най-често е полезна в случаи на умерено акне.
Ако обаче страдате от по-сериозно възпалително кожно заболяване, може да помислите да се откажете от бръсненето и да закупите тример за брада с добро качество. Трябва също да знаете, че понякога това, което смятате за акне, може да бъде фоликулит - т.е. състояние, причинено от растежа на косата под кожата.
5 Не стискайте пъпките
Локалният мехлем ще помогне за успокояване на зачервяванията и лезиите и ще предотврати образуването на акне.
6 Използвайте локални лечения
Въпреки че тези продукти не са толкова ефективни, колкото леченията, предписани от лекар, те все пак могат да помогнат за поддържането на проблема под контрол.
Ако редовното лечение изглежда не дава желаните резултати, вашият дерматолог може да предпише ретиноидни мехлеми. Тези вещества ще намалят броя на мъртвите клетки на повърхността на кожата и възпалението, обогатявайки кожата с витамин А и по този начин лекувайки акне.
7 Обърнете внимание на диетата
Диетата може значително да повлияе на качеството на кожата ви и може да причини огнища на акне. Храните с висок гликемичен индекс са не само опасни за вашето тегло, но също така могат да причинят акне. Тази категория храна включва множество екстри, като понички, сладкиши, сладкиши, чипс, пържени картофи и дори тестени изделия и хляб. Млякото, шоколадът и мазните храни също са врагове на чистия тен.
Ако искате кожата ви да блести и да няма пъпки, изберете да ядете храни, богати на Омега 3 и здравословни мастни киселини, заменете млечните продукти с техните веган еквиваленти и заложете на пълнозърнест хляб и тестени изделия.
Храни, богати на антиоксиданти, като плодове и ядки, също могат успешно да заместят нездравословните закуски.
8 Отиди на лекар
Ако сте изпълнили всички горепосочени стъпки и не сте успели да се отървете от акнето, посетете общопрактикуващия лекар. Понякога акнето може да бъде резултат от здравословни проблеми, от хормонален дисбаланс до чернодробни заболявания.
Идентифицирането на причината за тежкото акне и лечението му в крайна сметка е най-доброто нещо, което можете да направите за борба с това състояние.