Как да се опитате да откажете цигарите

откажа пушенето

Лекарства Какви са последиците от опита да се откажеш от пушенето? Пушачите често се притесняват от напълняване, ако откажат цигарите.

Ползите за здравето от отказването от тютюнопушенето обаче надвишават нарастването на рисковете от затлъстяване и телесното тегло може да се контролира в дългосрочен план, вижте 5. Рискът от смърт от различни причини, включително рак, е по-висок при пушачите с нормално тегло, отколкото при непушачи с наднормено тегло.

Отървете се от пушенето за един час! (Хипноза)

Трудно е да се предвиди кой ще напълнее след отказване от тютюнопушенето и кой не. Оттеглящите се могат да се обърнат към здравни специалисти за съвет относно разумно хранене и упражнения и да поемат контрол върху теглото по време на период на въздържание.