Как да се омесите в супер мацка (Тренировъчен опит II за Zumba)
Страхувам се от всичко това, със стреса да знам, че мога да кървя грозно при интензивно изгаряне на мазнини, настроено с танцови елементи. Но положителното отношение е важно - затварям очи, преминавам към коремно дишане и си представям, че се превръщам в режим, подобен на охлюв като Pannon Beyonce. Ще работи!
Zumba - чета основите - е лесен за научаване танц, базиран на латино ритми от Колумбия, който е и фитнес програма. Той съчетава основните стъпки на добре познати танци като салса, меренге, кумбия, фламенко, калипсо, реагетон, коремен танц. Около шестстотин калории могат да бъдат изгорени за един час. Супер!
Време за парти?! Това също улеснява бетонния мост
Няма нужда да се страхувате, трениращата мацка ще се отпусне по пътя ми навътре:
ще има парти, опитайте се да следвате ходовете, ако не върви, просто танцувайте, както върви добре.
Където има място, аз стоя там. Голяма паша тук, нека се видя в огледалото! Обръщам се напред-назад, после напред-назад ... През първия четвърт час, като слон, който се е изгубил в напреднал танцов клас: Опитвам се да вловя ритъма, но продължавам да се блъскам в някого, губя се в огнената ритъм на ритъма. Това също улеснява бетонния мост.
Завиждам ми, пилетата около мен, симпатични, разпуснати същества, безвремино се крекат, пляскат, пищят, докато има обща усмивка и добро настроение. В дресинга също няма флангове, удобните напрегнати анцузи са шик, добрите обувки за аеробика са задължителни. След десет минути всеки плува в собствената си пот, включително аз, който съм просто прохождащи деца, опитващи се да имитират (за мен) непроследима хореография.
Но не казвам, че не ми е приятно
Още от първата минута ми харесва и всъщност попадам на една от най-приятните тренировки до момента. Опитвам се усилено: две надясно, скачам, пресичам, оризирам, въртя се със завъртане в тазобедрената става, но толкова музика, колкото и повече обрати.
Няма образование - буквално поне, това не подобрява треньора, а само вдъхва настроение, всеки се опитва да следва движенията му. Бих продал група за начинаещи, където бих могъл да помогна с позите от нулата. Разбира се, ако имаше ентусиазъм в мен, с течение на времето всичко можеше да се научи, поне за десет или петнадесет пилета, би било много добре, очевидно и те не започнаха, като се родиха в него.